一定要看到最後哦 有彩蛋💗
以下為憂鬱症者10年自白
我希望可以透過日記讓我的病好轉起來
關於我的憂鬱症之手指甲太長（偷偷置入）
超難打字
篇章（1）生寶寶篇
「請忽略我的手被家暴然後乾乾的」
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希望有心人士不要隨便盜用節錄
做不適當的翻譯解釋
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決定開始好好的在臉書打我的日記
紀錄自己也許會慢慢變好抑或是走向絕境
近期的我可能需要大眾網路的力量
給我一點時間，聽我說這24年發生的所有故事
像是電影或小說般的看完
雖然我的家境ok
但是一直以來爸爸都是軍事化教育
15歲左右開始打工 一開始都是餐飲、便利商店
當然年輕時候 約19歲吧
也是被八大騙去影響甚深
過去這兩年三年是因為想賺錢踏入
（算是）小小小模特兒小模圈
但現在我並不想像jkf女郎一樣 每天露奶
（沒有針對任何Jkf女郎
大家努力追夢想的樣子
也是格外的令人欽佩）
而我雖然有加入
但是去接業配跟拍JVID也是
興致缺缺 因為有時候真的不太想露這麼多
當時每天發業配 錢也是不少
但露到後面其實不太想露了⋯
內心的掙札 讓我決定不想要繼續下去了
畢竟這工作做不了一生
這樣我找得到男友嗎？或是這樣對女兒好嗎？
每天會一直質問自己 越去想就越覺得不舒服
第二篇章之後我會開始娓娓道來
我從有記憶以來所有發生的事
導致後來走偏 喜歡8+9 為了陳浩恆（化名）
墮了兩次胎
第三次我決定生了 小朋友健康可愛、衣食無虞
其實好想再付出一點什麼 但是因為是他的孩子
我看到女兒的時候
不知道為什麼總是有點小小排斥
但是幫她買衣服、陪她玩沒有少過
只有在我在房間快要精神崩潰、甚至聽到幻音
我會把自己關在房間 把門鎖起來 喝酒然後大聲的唱歌 （是也被爸爸打了好幾次啦）
（是也有唱歌唱到跑到一樓跑來跑去啦）
說到生小孩 （當初有登記，現已合意離婚）
本來想拿一點錢的 但是後來覺得
我賺得都比他多幾百倍了 去每個月拿一點小小的錢 搞得自己好像很落魄 或 好像很需要這5000元？
律師也說了，最好的方式就是和平離婚
對，我18歲時就是大家最喜歡婊的
小小屁孩8+9妹 跟著男友賣藥
（我只是跟著而已，沒有做過任何交易）
並且被搞到懷孕 然後當單親媽媽
每次看到這種文章 我就會覺得
「啊，跟我好像哦，
我就是大家眼裡看不起的那種女孩」
什麼時候從一個乖乖愛唸書想考
北一女的小朋友 在離開永平之後
認識了一堆常常惹事 常常被關 常常吸毒
陪前夫找朋友 房間佈滿了k煙🚬味道的家
甚至他們會開趴 桌上滿滿的白粉
捫心自問 這個生活是我想要的嗎？
也試過吸毒 大概有四年的時間走不出來
常常被警消人員五花大綁送到精神病院
打一個痛到不行也酸到不行的針
然後就能像喝醉一樣 直接睡到隔天
也有在松德ICU病房 綁了三天三夜
所有排泄物都黏在我的頭髮、身上
完全沒辦法清理 很噁心 🤮
也不能有任何家人朋友進去
-
說到生完小孩的我 是完全沒辦法睡覺的
其實到後期連吃安眠藥都不行
為了寶寶我不敢自己亂加藥
所以我就依照 醫生指示吃
可能四五天失眠 好不容易昏倒1、2個小時
這時候大家一定會想 啊你老公呢？
呃 其實我不知道他去哪裡了
但我很清楚 跑不掉的就是 嫖妓 砲友
ㄧ手咖啡一口K 煙 跟著氣球一起飛
-
連陪產都不願意陪我的他 在我媽的訓斥下
好不容易同意陪我去了
結果他在婦產科裡面抽煙、喝酒
護士不斷的勸他 但是依舊沒有任何改變
開五指後 他才蒼茫的睡醒
陪我生產 因為我不會游泳的關係
換氣一直不順利 這時他說
你是不會生小孩嗎 大聲的責罵我
但最後也是五個小時順產了
-
三天後出院 去了跟
周杰倫昆凌住的月子中心
疼我的爸媽幫我付了所有的費用
希望我可以好好休息
但是產後憂鬱更加嚴重
這時前夫依舊是不理我的
爸媽很心疼 每天開車過來陪我聊天
我是一個不計前嫌的人
但是前夫依舊在月子中心裡抽煙喝酒
不理會我的寶寶
也不設身處地月子中心還有其他的寶寶
三天後，他走了
一樣吸毒嫖妓找朋友 一樣聯絡不到人
到早上都沒回家 回來之後一身k味
我止住了我的嘴巴 因為身體實在太不舒服
當時反胃到月子餐都是他在吃
我為了留住他不敢吃飯
我怕我胖了他會想要離婚
-
老實說當初他喜歡我
也只是因為我奶大長得不差
然後可以每天 像他的傭人一樣服侍他
但生完小孩體型也變了
雖然變得不多
但是他可能覺得寧願去跟沒懷過孕
還有漂亮腰身和很挺的胸部在一起吧
-
當然我當傭人也是當的很稱職
/
For example1:他有摩托車也有車
2016的某天颱風天 他叫我騎車淋雨
而他自己開車聽音樂 （？）
For example 2:
他可以住我家 免費的旅館
吃喝玩樂不用錢
重點是還可以賣藥跟吸毒
連我堂哥都看不下去
-
其實事實就是擺在眼前
五年來所有朋友不想要我跟他在一起
失去了很多愛我的朋友
我信誓旦旦以為只要努力加油
有一天我一定會有一個自己的家
但是我總是在自己的世界 做自己的夢
而這夢撕心裂肺的碎了⋯⋯
可能因為我是雙魚座吧（笑）
-
現在的狀況是 我每天要吃20顆藥
10顆是安眠藥 10顆是早上下午的鎮定劑
對於這個症狀來說
有心理學背景的朋友們應該知道
已經是對抗疾病的最強藥效了
-
想提醒大家一件事
患者們不喜歡人家對他說加油
因為我們真的已經很努力很努力了
前幾天買了火種跟碳 本來已經快睡著了
謝謝8年好友庭蓁救了我一命
警消衝進來把我帶去醫院
還好沒有事 我才能把這些經驗
分享給有憂鬱傾向的人
希望你們也可以與
這個「慢性病」共存到老
去年走了一個龍門國中的女生朋友
走之前我沒有好好關心她的狀況
她有密我 跟我說上吊麻麻的好痛
她很漂亮 很可愛 是一個小天使
真的辛苦了 我們一起繼續與疾病共存吧
-
2022 我相信會更好的
結束了五六年的夢
結束了年少輕狂
我將在這個月的16號（星期四）簽字離婚
不拿任何贍養費 什麼都不要
邀請所有粉絲或朋友和求學過程的老師一起去
國父紀念館的 爛醉咖啡吃飯
是一家很好吃的餐酒館
低消350 如果想要陪伴我
一起走過這個人生必經的痛苦階段
繼續往下一個階段邁進～我會在下午7點到
歡迎來陪我聊天 鼓勵一下我
在華視的一樓 有興趣的朋友可以密我一下
我會一個一個回
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憂鬱症可以喝咖啡嗎 在 Re: [其他] 喝咖啡會造成憂鬱嗎- 精華區Coffee 的推薦與評價
剛好上學期藥理有學到一點點，再參考wiki上面說的。
咖啡因是一種中樞神經的興奮劑，
也就是為什麼喝了比較不會想睡覺的原因。
它的作用機轉很複雜，咖啡因主要可以抑制多巴胺的分解，
多巴胺與腎上腺素/正腎上腺素其實是同一家人，都是由L-tyrosine衍生出來的，
而多巴胺是腎上腺素/正腎上腺素的前驅物(這三個就稱為兒茶酚胺類)，
所以如果多巴胺增加(這裡不討論其他多巴胺的作用機轉)，
腎上腺素/正腎上腺素也多了，就能讓中樞神經興奮，自然比較不會想睡覺。
另外，它也可以使血清素的濃度增加，為什麼要提到血清素？
因為現在普遍認為血清素與憂鬱症有關係。
現在來說憂鬱症，從治療的藥物來看，
大致上來說，血清素跟正腎上腺素的缺少與憂鬱症有相大的關係，
最早使用的TCA藥物，就是在阻斷突觸前神經元對正腎上腺素、血清素和多巴胺的回收，
MAOI則是阻斷這些神經傳導物的代謝，
現在最普遍使用的百憂解則為SSRI藥物，機轉是抑制血清素的再回收，
又如NDRI或SNRI等更新的藥也是類似的機轉。
所以說呢，適量的咖啡應該是可以改善憂鬱的情緒，至少讓一天有個好心情，
但是同時配合藥物服用的話，這就不太清楚了。
如果長期喝咖啡的話，會讓體內產生耐受性，
這裡我們可以把咖啡因當作一種藥物，
腦內因為適應長期有咖啡因的情況，所以神經傳導物質呈現平衡的狀態，
突然一陣子不喝了，跟吃藥或者吸毒的戒斷一樣，
咖啡因抑制分解血清素和正腎上腺素分解的效果消失，
造成這些神經傳導物質不足，
就會產生焦慮、易怒、注意力不集中、甚至是憂鬱症等精神症狀。
而平常喝完咖啡後，當咖啡因退去，也可能產生類似，但較輕微的現象，
像是會有頭痛、噁心、昏眩、嗜睡等症狀。
這邊補充說明，前面有說咖啡因是中樞神經興奮劑，
所以可以讓血管收縮、血壓升高，這也是為什麼咖啡理論上說可以減緩偏頭痛，
問題來了，當咖啡一退，血管又擴張，這下頭就更痛了。
千萬別和酒一起喝，兩者在生理上是拮抗劑，酒精會讓血管擴張，
雖然我是不清楚真正兩者作用的機轉，
但是過去嘗試的經驗來看，兩者喝下去的結果跟宿醉頭痛一樣難過。
至於過量時，就會有類似安非他命等中樞神經興奮劑的效果，
緊張、焦慮、易怒、發抖、失眠、心悸、抽筋、胃潰瘍等現象，
這部份，很容易失眠造成後續的那些精神官能症。
當然體質的關係，所以可能只要少量的咖啡因，就會有退去與過量的現象發生，
也是為什麼有些人不能喝咖啡的原因。
終於到結論，這裡只討論咖啡因對中樞神經的影響，
是有可能造成憂鬱症，或者其他精神官能疾病，
如果有這些疾病，不太建議喝。
不過一杯自己喜歡的咖啡在心理的影響，我想遠遠大於生理，
所以只要適量的話，應該是不錯的，
常常喝太多時，也會安慰自己說，義大利人喝那麼多都沒事XD
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