【閱讀語錄】《複雜性創傷後壓力症候群》彼得沃克
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『療癒我們的依附疾患，通常需要一個修復性的關係經驗。』
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這個關係必須能夠慈悲地和當事人自己痛苦與煩躁不安的感覺共處，讓當事人能自在地感受和表現自己的悲傷、憤怒、恐懼、羞恥、憂鬱。
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＃閱讀語錄
彼得沃克 在 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的最佳貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision，也在其Youtube影片中提到，【梗你報新聞】2020-OCT. WEEK 4 追蹤報導：索尼《魔鬼剋星：未來世》檔期調整《暫時停止呼吸2》檔期確定 《獵鷹與酷寒戰士》將帶回漫威早期角色 / 《雷神索爾：愛與雷霆》開工確定 / 《蜘蛛人3》將會有抗議人潮戲碼 . ▶ 收看YouTube（單篇）影片： https://youtu....
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彼得沃克 在 CCTV 中文 Facebook 的最佳貼文
【#時評 去過中國80次 美國媒體卻不讓我說出中國真實的情況】“當美國政府質問（中國）有沒有個人自由時，他們完全無視中國的改革改善了人們的工作和生活質量。”麥肯錫榮休董事彼得•沃克（Peter Walker）對記者說。
過去15年裏，沃克堅持每六周就到訪一次中國，觀察中國的發展變化，理解中國模式的內在邏輯。他密切關注西方媒體關于中國的報道和社論，發現很多關于中國的描述和他本人的個人經歷並不一致。“中美彼此誤解的一個主要根源，是美國純粹從西方視角來評判中國，完全無視中國是如何發展到今天的。”
認識到這種東西認知差異的鴻溝，沃克將自己十多年的觀察寫進了《Powerful, Different, Equal》一書，並于2019年在美國面世。
果不其然，美國的主流媒體，包括《紐約時報》《華爾街日報》《華盛頓郵報》，無一願意刊發沃克的觀點文章，“因爲人們不想聽到這種真實的經歷。”
反觀所謂的“中國噩夢”“中國即將崩潰”類似的作品卻能獲得西方主流媒體的青睞。儘管“中國崩潰論”的作者章家敦2001年預言“中國將在五到十年內崩潰”的論調早已被現實打臉，章家敦卻依然以“中國專家”的名號活躍在美國社交平臺。
瞭解詳情請點擊：https://cutt.ly/bbHeK7U
彼得沃克 在 擁抱不完美＆故事的療癒力量（敘事練功團） Facebook 的最佳解答
昨天晚上演講、有人問到：
「＃我如何知道我的創傷已經復原了？」
當場我舉了我喜歡的心理學大師歐文亞隆為例子，
他是舉世知名的精神科醫師，他一輩子都在做心理治療（不管是治療別人或治療自己），至今八十五歲，他依然沒退休。
他的書被翻譯成十多種語言、行銷全世界，深受大眾喜愛，然而他卻說：「至今我依然有時會感到隱隱的不安與焦慮。」
在他的紀錄片裡，你會看見沉思的歐文亞隆仍會不自覺地在咬指甲，你們一定知道咬指甲所代表的意思，那是一種焦慮的表現。好吧，焦慮又怎樣？
所以、所謂的創傷復原，不是恢復成「原來的樣子」或跟某個標準做比較，你要變成別人的樣子。不是的。
「只要今天你活得比昨天更自在一點」、
「以前困擾你的人或事、今天你沒那麼在意了」、
「你最近『情緒再現』的比例變少了」、
或「你的情緒反應強度不像以前那麼誇張強烈了」，
其實這些都是療癒進展的「證據」。
而且，想提醒大家的是：＃療癒它不是一直前進的過程。
意思是：有時療癒是「前進一步，又退後兩步」，它是不斷反覆來來回回的歷程。
寫CPTSD的彼得‧沃克 （Pete Walker）如是提醒大家，我十分同意。
彼得要我們有所覺悟，要打破「救贖幻想」，去認清一個事實，
這個事實是：你的童年創傷，可能是你一輩子的功課，它可能永遠都不會有「療癒完成」的時候。
聽到他這麼說，請你不要絕望、也不要放棄。
因為在自我療癒與自我修復的過程中，你將對自身的生命有更多的認識與理解，這就是療癒的好處。
在療癒中，你將體驗到生命的脆弱與真實，你會跟自己的靈魂更加貼近。
在療癒中，＃你會驚訝於自己生命的韌性與不可思議的力量，
這個療癒的歷程，是讓你「成為你自己」、做「真實自己」的歷程，
它會讓你變成「＃你想要成為的自己」。
在這個療癒歷程中，你將會成為自己的拯救者、治療師，甚至成為一個出色的哲學家，
這就是生命帶給我們的「禮物」。
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「＃我的創傷療癒是否療癒好了？我是否有進步？」，
如果你真想知道，以下的指標或許可以幫你做一個檢視，你倒是可以參考看看：
1. 我的「地雷」越來越少，「情緒重現」的頻率也越來越少。
2. 我的內在自我批判（內在挑剔鬼）的聲音越來越小了。
3. 我的「界線」越來越清楚，我可以自在的說「不」、而不會感到自責或罪惡感
4. 對於別人的評價，我漸漸不太在乎或過度敏感了。
5. 我在權威面前越來越放鬆、並能夠真實的表達我自己
6. 我可以接受不同意見，不會覺得別人是在找我的麻煩或批評我
（未完、共有13點，全文請點入：
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589325245）
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當我可以好好安靜喝一茶、看一本書、聽雨聲、感覺自己的呼吸...。
恭喜你、你的生命安穩了，這就是療癒的證據。
請注意，有進展就不錯了，請給自己拍拍手，
請學習肯定自己，這又是另一項進步。
請不要落入「全有全無」、「二元對立」的思維，
這就是讓你活著一直感到痛苦的原因。
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情緒過不去，關係好不了
不開心會生病
情緒、身體、能量手療
創傷修復、情緒治療
＃BEST創傷療癒工作坊（能量手療班）
彼得沃克 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的最讚貼文
【梗你報新聞】2020-OCT. WEEK 4
追蹤報導：索尼《魔鬼剋星：未來世》檔期調整《暫時停止呼吸2》檔期確定
《獵鷹與酷寒戰士》將帶回漫威早期角色 / 《雷神索爾：愛與雷霆》開工確定 / 《蜘蛛人3》將會有抗議人潮戲碼
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▶ 收看YouTube（單篇）影片：
https://youtu.be/K6xwTnDxBTU
▶ 收聽完整 PODCAST內容（長版）收聽：
https://open.firstory.me/story/ckgt1cq242fhz081285gapg9k
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追蹤 / 重點整理報導：
1. 索尼《魔鬼剋星：未來世》檔期調整，《暫時停止呼吸2》檔期確定
原定在今年初上映的《魔鬼剋星：未來世》，因為疫情的關係最初延期到今年底，後又直接推遲到明年3月5日，等於索尼另類宣布大型娛樂電影放棄了2020年的院線檔期；目前《魔鬼剋星：未來世》在上週再度推遲了三個月，預計在2021年6月11日上映，與1984年上映的《魔鬼剋星》第一集上映的6月8日同週上映。另外，上星期才宣布主角戲份殺青的《暫時停止呼吸2》，目前也確定檔期在2021年8月13日上映。
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2.《雷神索爾：愛與雷霆》確定明年一月開拍
主演雷神索爾的克里斯漢斯沃，在等待《雷神索爾：愛與雷霆》開工前接受美國健康食品品牌訪問，表示《雷神索爾：愛與雷霆》預計在明年一月開拍；目前劇組人員，包括導演塔伊加瓦迪提，飾演女武神的泰莎湯普森.、飾演女科學家 珍佛斯特的娜塔莉波曼，以及飾演格魯特的馮迪索等人都已經抵達澳洲準備開拍作業。目前《雷神索爾：愛與雷霆》預計排定2022年2月11日上映，看來在明年一月開拍，似乎還有非常充裕的時間能夠準備。
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3. 《獵鷹與酷寒戰士》將帶回漫威「最早的角色」
目前正在復工趕拍的漫威影集《獵鷹與酷寒戰士》，網路上已經有不少片場偷拍外流照片；包括飾演特工13號的艾蜜莉芬凱普、飾演法國傭兵彈跳腿的喬治聖皮埃爾、飾演反派齊莫的丹尼爾布爾；而根據Empire的報導指出，《獵鷹與酷寒戰士》編劇德瑞克柯斯達在Podcast節目中表示，早期的漫威角色將會回歸。這讓不少影迷猜測，有可能是在《鋼鐵人2》中由山姆洛克威爾所飾演的軍火商 賈斯汀漢默，進而帶出漫威宇宙中的雷霆羅斯集結雷霆特攻隊劇情。雷霆特攻隊在漫畫中的成員包括酷寒戰士、黑寡婦 葉蓮娜貝洛娃、《蟻人與黃蜂女》中登場的幽靈；因此據推測《獵鷹與酷寒戰士》目前被延後上線的情況，可能因為和目前排定明年5月7日上映的《黑寡婦》有劇情關聯。
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4. 《蜘蛛人3》將會有抗議人潮戲碼
在《蜘蛛人2：離家日》結尾被接露身分的蜘蛛人，似乎成為了報社和媒體指責的對象；縱使《蜘蛛人3》的劇情尚未公布，可以推測蜘蛛人彼得帕克將會面臨排山倒海而來的輿論壓力。根據美國媒體人Nicholas Whitcomb在推特上表示，目前《蜘蛛人3》劇組在三洲地區招募大量臨演，是要拍攝有關抗議群眾的橋段。這可能預告了《蜘蛛人3》除了面臨四面楚歌的局面，探討媒體亂象和輿論公審的主題，將會是本片的重點之一。
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新自殺突擊隊的全新預告在8/23DC Fandome推出啦！這次電影裡登場的角色竟然來到史無前例的17個！到底還有什麼很鬧的事呢？一起來看吧！
0:00 開始
0:54 新自殺突擊隊與DCEU的關係
2:00 角色介紹
7:53 劇情推測
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彼得 ·沃克，1932年生，當代國際知名景觀設計師，“極簡主義”設計代表人物， 他有著豐富的從業和教學經驗，一直活躍在景觀設計教育領域，1978-1981年曾擔任哈佛大學設計 ... ... <看更多>