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若此生戰戰兢兢、戒慎恐懼地去過活，
你將只是為了保命而苟活。
在生活上，你所選擇的是
「憑心而行，後果自負？」
抑或是
「趨吉避凶，知難而退？」
無論是哪一種選擇，皆迎來未知的結果。
旁人的三言兩語，
真的值得你放棄心之所向嗎？
旁人的酸言酸語，
真的值得你活得不像你自己嗎？
「你想要過的生活」，只有你自己知道答案。
「你想要成為的自己」，只有你自己知道答案。
選擇舒適圈，沒有對與錯，
但那會是你真心想要的嗎？
離開舒適圈，也沒有對與錯，
但我想，那肯定會是你渴望期盼的地方！
正視自己的內心，才能獲得真正的幸福，
祝福你，帶著無所畏懼的勇氣，憑心而行吧！
你想為自己爭取的「心」，是什麼呢？
歡迎底下留言與我分享！
🌸歡迎幫我分享出去讓更多人知道！🌸
喜歡的話，幫我按下愛心並且收藏起來！
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🏡記得追蹤我：@mr.jo_111
陪你一起探索心靈成長！
#幸福
#勇氣
#勇敢
#被討厭的勇氣
#做自己
#愛自己
#舒適圈
#離開舒適圈
#大學生照過來 #超級好康分享
其實我小時候有個夢想是當飛行員，那時候看了小王子覺得很感動，想著某一天開飛機自己也能夠遇到小王子的話該有多好，可是想著想著，就變成中年大叔了，夢想還是在天空當中，依然距離我很遙遠。
.
我覺得在我們求學的過程裡面，航空相關人才的訓練資訊，相對於其他的科系更為有限，所以就算你小時候有想要飛上天的夢想，可能隨著分數至上的教育，懵懵懂懂，就不知道為什麼進入了大學，甚至分數使然，選了你不一定有興趣的科系。
.
前幾天相當有幸從 Pansci 泛科學得知這個資訊，趕快分享給大家（尤其是現在還在唸大學的你），這個活動費用全免，除了可以參觀航空相關的各種產業，還可以到現場實際體驗，我覺得是非常非常棒的一個機會，從維修到飛行、從航管到貨運，這個營隊能夠開拓你對於航空事業的視野，或許也能夠讓你更靠近飛上天空的夢。
.
比較殘念的是我已經過了可以報名的歲數，不然我也好想去，目前還在就讀大學的朋友，趕快趁這個暑假，讓自己好好充電，提升自己畢業之後的競爭力，成為那個你想要成為的自己。
#我的青航時代
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昨天晚上演講、有人問到：
「＃我如何知道我的創傷已經復原了？」
當場我舉了我喜歡的心理學大師歐文亞隆為例子，
他是舉世知名的精神科醫師，他一輩子都在做心理治療（不管是治療別人或治療自己），至今八十五歲，他依然沒退休。
他的書被翻譯成十多種語言、行銷全世界，深受大眾喜愛，然而他卻說：「至今我依然有時會感到隱隱的不安與焦慮。」
在他的紀錄片裡，你會看見沉思的歐文亞隆仍會不自覺地在咬指甲，你們一定知道咬指甲所代表的意思，那是一種焦慮的表現。好吧，焦慮又怎樣？
所以、所謂的創傷復原，不是恢復成「原來的樣子」或跟某個標準做比較，你要變成別人的樣子。不是的。
「只要今天你活得比昨天更自在一點」、
「以前困擾你的人或事、今天你沒那麼在意了」、
「你最近『情緒再現』的比例變少了」、
或「你的情緒反應強度不像以前那麼誇張強烈了」，
其實這些都是療癒進展的「證據」。
而且，想提醒大家的是：＃療癒它不是一直前進的過程。
意思是：有時療癒是「前進一步，又退後兩步」，它是不斷反覆來來回回的歷程。
寫CPTSD的彼得‧沃克 （Pete Walker）如是提醒大家，我十分同意。
彼得要我們有所覺悟，要打破「救贖幻想」，去認清一個事實，
這個事實是：你的童年創傷，可能是你一輩子的功課，它可能永遠都不會有「療癒完成」的時候。
聽到他這麼說，請你不要絕望、也不要放棄。
因為在自我療癒與自我修復的過程中，你將對自身的生命有更多的認識與理解，這就是療癒的好處。
在療癒中，你將體驗到生命的脆弱與真實，你會跟自己的靈魂更加貼近。
在療癒中，＃你會驚訝於自己生命的韌性與不可思議的力量，
這個療癒的歷程，是讓你「成為你自己」、做「真實自己」的歷程，
它會讓你變成「＃你想要成為的自己」。
在這個療癒歷程中，你將會成為自己的拯救者、治療師，甚至成為一個出色的哲學家，
這就是生命帶給我們的「禮物」。
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「＃我的創傷療癒是否療癒好了？我是否有進步？」，
如果你真想知道，以下的指標或許可以幫你做一個檢視，你倒是可以參考看看：
1. 我的「地雷」越來越少，「情緒重現」的頻率也越來越少。
2. 我的內在自我批判（內在挑剔鬼）的聲音越來越小了。
3. 我的「界線」越來越清楚，我可以自在的說「不」、而不會感到自責或罪惡感
4. 對於別人的評價，我漸漸不太在乎或過度敏感了。
5. 我在權威面前越來越放鬆、並能夠真實的表達我自己
6. 我可以接受不同意見，不會覺得別人是在找我的麻煩或批評我
（未完、共有13點，全文請點入：
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589325245）
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當我可以好好安靜喝一茶、看一本書、聽雨聲、感覺自己的呼吸...。
恭喜你、你的生命安穩了，這就是療癒的證據。
請注意，有進展就不錯了，請給自己拍拍手，
請學習肯定自己，這又是另一項進步。
請不要落入「全有全無」、「二元對立」的思維，
這就是讓你活著一直感到痛苦的原因。
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00:00 影片開始
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參考資料：
一、作者 法蘭斯．德瓦爾(Frans de Waal)。《你不知道我們有多聰明：動物思考的時候，人類能學到什麼？》。馬可孛羅出版。
