#韓國櫛瓜 也來加入 #培根起司蛋麵 #carbonara
現在的Winnie是一人飽全家飽,因為一個人煮食,這種一盤義大利麵就能打發一餐的做法,方便煮又快速!今天一盤一餐的做法,是將 #義大利麵的美味法則 裡的 #培根起司蛋麵,延伸做法,兼顧營養,有菜、蛋、肉、好的低GI澱粉質,食譜書裡大部份都是兩人份的份量,煮一人就食材減半,煮4人份就乘2,感覺這本書對我目前的生活,幫助也很大呢~ 超實用的,不時可拿出來參考一下!大家買書沒?(購書連結在留言裡)
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義大利 80g (剛好手邊剩下一小把扁舌麵)
義式培根 45g (今天用的培根是自己做的,書裡有教大家怎麼自製培根醃肉喔~)
韓國櫛瓜 1/2根
全蛋 1顆
帕米吉安諾起司粉或羅馬羊起司粉 45g
鹽 適量
黑胡椒 適量
1、將培根切成長條狀、韓國櫛瓜切絲。
2、煮義大利麵,依包裝指示的時間煮至彈牙.
3、大碗中加入蛋、起司粉打至均勻,大量的現磨黑胡椒粉,再加上25cc的熱煮麵水,攪拌至濃稠狀態.
4、鍋加到很熱,不加油,將培根條放入小火慢慢煎,煎到金黃的程度,加入韓國櫛瓜拌炒。
5、加入煮好的麵,拌炒一下熄火。(可加點煮麵水)
6、倒入起司蛋液中攪拌均勻,一邊快速的攪拌,利用鍋的餘熱讓蛋熟化,但不凝固,直到醬汁濃稠為止。(嘿,忙著邊拍照,搞到變蛋花了,也有另一種美味啦!)
7、盛盤再撒上黑胡椒粉及起司粉。
帕米吉安諾起司 在 玩味煮義-Winnie范麗雯 Facebook 的最佳解答
#一個人吃午餐要這麼假掰嗎
很像是 #五星級廚餘
昨天因為跑台中為品牌展演,也沒採買也沒煮晚餐,今天的午餐就來從冰箱的廚餘生出來。
自從上營養課以後,每餐所須的營養素都會特別注意,連一個人吃飯也一樣喔~
《一份青菜》:上星期拍羽衣甘藍🥬影片剩了一大包,才幾天變的相當痿糜了,把它稍微燙熟就好。
《一份植物性蛋白質》冷凍庫剩下最後一點毛豆,加了橄欖油、鹽、黑胡椒及帕米吉安諾起司打成泥⋯ 本來不想這麼搞剛的,欸⋯一顆一顆不是頂好的嗎?搞得最後盛盤好難擺。
《一份動物性蛋白質》:一片切了一半的鯛魚片
《澱粉》:一顆放到快發芽的馬鈴薯🥔(它旁邊那顆兄弟已經發芽了),切細絲,拌一點融化奶油、鹽與黑胡椒,用模型定型,跟魚片一起煎
這樣只花了三十分鐘,營養也均衡囉~
帕米吉安諾起司 在 玩味煮義-Winnie范麗雯 Facebook 的最讚貼文
#青醬熱狗捲麵包
#青醬保存方法
最近試機器,一直打青醬,應該把一年的量都打完了😂 ~~
打這麼多青醬怎麼保存呢?注意先不要拌入起司,我會把它放在製冰盒裡,做成一顆一顆的冰磚,須要使用時再退冰,拌上起司粉就可以囉!
今天要來分享的麵包得自蔥熱狗捲的概念,只是把蔥換成青醬,羅勒加熱後會失去香氣,但加了帕米吉安諾起司,「應該」會有起司香!ㄟ........我忘了加起司了😅!!
麵包體不是用傳統甜麵包的做法,少了一點油,少了一點糖的麵包體,Q彈有嚼勁,好吃喔~
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