一個如何鍛鍊自己改善自己的心得
豆花最近一直有種感覺：對於自身結構張力的感知的靈敏度以及控制的精細度越高那能夠處理結構治療的難度就越高，某種程度上意想是豆花能夠把對方的身體結構調整到豆花自己身體最順暢的狀態，但是這樣的連貫度對於某些疑難雜症來說是不夠的。但無奈於自己對於張力掌握還不夠清楚，只能用盡一切辦法反覆不斷地去嘗試、去探索結構張力的連貫方式，最近開始回頭往自己身上找問題的癥結點，畢竟豆花不是天生神力的那種，對於自身結構張力是透過後天訓練來的，是透過武術鍛鍊探索自身結構狀態，尋找連貫同時也會發現自身的節點，遇到結構問題也還是需要外力輔助，這樣才能夠事半功倍。
最近幾個月發現下班後常常會覺得自己兩個地方會很緊，但是之前一直沒有辦法明確的察覺到緊的位置與原因，也不單單是因為用力導致的肌肉酸痛，而是結構卡住的那種。
第一個是胸大肌很緊繃，精準的位置是上胸大肌連結鎖骨到肱骨近肱骨端以及腋下把手臂往內夾的肌群會很緊。會緊繃的原因應該是很多抬對方的動作沒有讓身體連貫，力量並不是真的透過"勁"的邏輯"陽出陰回"的模式去抬，而是單純靠手部的肌群去抬，所以胸大肌要用力上提、腋下要夾緊固定支撐，也因此下臂屈肌和手指常常會覺得很緊卡住，但不連貫的原因其實是出在腰腳，部分問題是腰腳結構問題，但主要是因為沒有完全站對就急著做手的動作，所以才會卡在手上。
第二個是右邊腸薦關節處的肌肉很緊繃。這個地方緊繃主要是結構卡住造成無法精細控制。回想起來是很多問題交錯的結果，之前左腳車禍的舊傷沒有完全好、兩腳都有過嚴重扭傷右腳比較嚴重、大學硬拉筋時股骨頭有脫位過、大學時期一些跳換伏虎勢的拉傷、以前有騎機車摔車摔右邊...等，所以右腳一直有一些問題，當砲兵有挖洞訓練，那段時間曾經整個右腳從腸薦麻到大腿後側，後來右腳小拇指就一直會麻木，摸起來觸感很像別人的。靠著之前練拳對身體的控制勉強能夠用，但最近有種油盡燈枯的感覺，必須處理。
現在回想起來之所以能夠明確找到張力源頭的原因有幾個，首先是農曆年前去看板橋漢昇中醫彭文光中醫師調理內科一段時間，彭氏脈學是從「捨症從脈」出發，延伸出「一脈一方、一方一脈」的醫理，配合上按之至骨的取脈手法後，就會進入到尋找病患真正病因的診脈系統。彭醫生光靠把脈就知道豆花的腰椎卡住不太能動，而當下豆花是沒有察覺的。按照彭醫生的說法是腸道系統比較差，有很多宿便，前後靠潤腸湯、木香檳榔丸等藥清宿便，一天拉個四五次，也確實有看到一片一片的宿便排出，說也神奇拉這麼多次人不但不會虛，身體反而輕鬆了不少，清完腸道後發現原來腰椎是卡住，應該是腹部深層筋膜開始活動就明顯察覺腰椎不能動這件事。骨盆這段結構壞久了影響內科，也可能是內科壞久了影響結構，從哪邊開始理論上都可行，而豆花是從內科開始。
感受到自己腰椎不能動就設法去找張力的源頭，透過練拳發現是兩足弓塌了的關係，目前最明顯的是左腳車禍以及右腳武術的陳年舊疾再加上雙手擒拿鎖住手腕跟肋骨，縱軸橫軸的扯住導致的，知道問題根源就能找到處置方法，找道館師兄弟幫忙處理，豆花提供結構治療的邏輯知識，師兄弟一人轉大腿，一人轉小腿，一人搬腳踝，想辦法慢慢一點一點把筋膜對上，真的不行就再多一個人，擒拿同理，想辦法讓結構比較能夠鬆解對上。最主要的偵結點在一個類似跳換伏虎勢的動作讓跟骨到大轉子一路都對上，右腳小拇指麻木感已經好很多了，在慢慢把兩腳足弓拱型調出來。
足弓拱型回來之後比較有支撐力，練拳感覺更上一層樓，更能夠精確的操控微細的變化，也能夠感受到更多張力與力量流動方向，前陣子才能提出"陽出陰回"的看法，只是還沒能夠確實地掌握，這幾天練拳的時候特別針對前面說的兩個緊繃的地方下去練習去感覺，才發現緊繃另一個主因，之前因為結構問題所以會無意識地用力維持平衡，骨盆歪所以屁股要夾緊不然無法穩固，但是屁股一夾髂腰肌就鎖死肚子就往前凸，胸椎軀幹的部分也就鎖住，所以手部動作必須要靠腋下固定支撐才有辦法抬手。
改善方式是每個動作都要慢下來，確實的按照都"勁"的用力模式出例，路徑遵循"陽出陰回"，先找到自身的"重心"，讓身體連貫了之後再開始做動作。嘗試了幾天發現有了顯著且實質上的差異，感覺有提升一個層次的感覺，能夠更精準的判斷卡住的點，也因為知道怎麼卡的能夠更輕鬆省力去調整，能夠把塌掉的足弓重新對回來，覺得很有成就感，之後把最近對於足弓的心得會再另外整理一篇。而且有人說：「這次你看起來輕鬆很多，之前你感覺都是用盡全力去把我的身體卡回去，像是在燃燒自己的生命一樣整個人很累，但這次不但沒甚麼在出力效果還比較好。」
之前雖然因為車禍讓身體有了進一步的掌握，在疼痛、某些地方完全無法使用的情況下還要能夠調理，而且效果還比之前好，是藉由限制學會了局部的精細控制。而現在這樣的限制已經沒有必要了，反而是一種阻礙，解開這層枷鎖才能探索更高的境界。
#感覺到緊繃才有放鬆的可能
#知道方法要精準的執行才有意義
2021.3.27豆花藥傷科
如何 排 掉 宿便 在 Re: [獵人] 四次元公寓&神的共犯&魔法美容師三選一- 看板C_Chat 的推薦與評價
※ 引述《rayisgreat (在過往中無盡徘徊)》之銘言：
: 比司吉，變化系，魔法美容師
: 具現化出美容師曲其，提供舒服無比的按摩技術
: 可以使多餘的脂肪燃燒，身心進入極樂的境界
: 也能夠將氣化為特別的乳液
: 塗在皮膚上可以達到返老還童及美容的效果
: 其能力之一桃色吐息
: 能夠在30分鐘內得到相當於睡眠8小時的效果
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: 三個念能力放在現實中都超級方便&實用
: 如果能力三選一，洽民們都會選哪一個啊
: 有沒有西洽？？？
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不管為了錢還是為了自己選美容師就對啦
30分鐘爽睡飽超爽的，記得還能排宿便?
所有的能力除了自用之外都能賺錢爽翻
開設個人肌肉放鬆+美容工作坊
假借按摩的名義幫人消宿便跟放鬆、外加微幅減脂
用各種無害的精油替人除細紋、拉提臉皮
這些光是不用挨刀跟吃藥就多令人心動?
接觸到有錢人的圈子之後就只做VIP
預約制，一個月只做一天
爽死，誰還跟你勞動
擔心被害?
誰會為了醫美就能做到的事情找自己麻煩?
賣的是尊爵不凡的按摩體驗啦
最爽的是能爽睡放鬆身心
還不像珍珠果醬那麼獵奇XD
美容師就是這麼好用の能力啊
排除沒有四次元肺袋就沒用的不在場證明
四次元公寓不能秀給人看實在太難用了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.103.214 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1697183313.A.EAF.html
魔法乳液調整比例跟一些無害的成分參一起，一罐賣人5、6萬都有人買單
把錢拿去委託喜歡的作者設計包裝，開心
變成要嘛自己動手搬作一些勞動
要嘛搞一些高價的走私，然後在銷贓時遇上風險
如果只是要存放東西當成攜帶倉庫，大概就探險家登山者會很想要
一般人我是想不到有什麼需求
魔法美容師不香嗎?
光是自用都爽
四次元公寓空間不是無限啊
念能力乳液根本無法探查成分
貼牌參在一般乳液裡面拿個認證有什麼問題
而且也不希望產品效果太好，只加一點根本查不出狀況
也不用上市
只賣VIP
量一多價格就難看了
而且四次元洩漏不只是被人看見而已
你有辦法做到其他人做不到的事情
像是大量的軍火，要怎麼蒙混過去?
利益被妨礙的人一定會盯上，假藉買家來探底也是可想而知的結果
按摩按到讓人升天是技術好啊，有什麼意見XD
其實只是綿羊油，現買現用
有人覺得有用、有人覺得沒用
持有美容師我管他有沒有用通通都推給東方神秘力量啦
按完宿便就清空、保養完細紋就減輕淡化還不用挨刀
就跟化妝品廣告口胡的內容一樣是有什麼問題XD
重點在按摩
世界上有錢人那麼多，一個昇天按摩要價50萬都有人花得起
至少不用擔心搞黑市販售被人黑吃黑XD
量不多的話就當誤差吧，法規允許的(眨眼
拜託按一下就清宿便耶!
但
東西一次拿出來的話應該是還好，記得要通知租戶
美容師查什麼，人家就只是能按到人爽翻天的按摩師傅而已
有規定按摩師不能一節收個50萬嗎XD?
是說美容師到底要自保什麼
※ 編輯: lcomicer (1.163.103.214 臺灣), 10/13/2023 16:56:31
好可怕的世界
但肯定有見得到巴菲特的人願意引荐，一層層上去總有機會遇到超級有錢人
※ 編輯: lcomicer (1.163.103.214 臺灣), 10/13/2023 17:04:31
也不用展現什麼驚人神效
幫他按一節整個龍精虎猛，就手藝好啊有意見嗎XD
他們吹得更誇張耶
我是美國政府一定在對方下次出現的時候立刻射殺
按完他爽都爽死了還不請你喝可樂?
※ 編輯: lcomicer (1.163.103.214 臺灣), 10/13/2023 17:14:53
有沒有同夥、有這種能力的人有多少
等下次出現就直接麻醉抓起來身上綁炸彈
信號一阻斷就引爆來逼他就範做事
※ 編輯: lcomicer (1.163.103.214 臺灣), 10/13/2023 17:29:13
就說了只要表現成頂級的按摩師就好
他抓一個按摩師是想怎樣啦?
絕對全世界通緝
接下來一輩子就只能躲在四次元公寓裡
絕對沒人找得到
※ 編輯: lcomicer (1.163.103.214 臺灣), 10/13/2023 17:32:51
被全世界通緝的情況下只能往深山野嶺去開設出口了
國家機關要抓人、地下世界要人頭
做大事嗎...
發現不受控制的目標，沒有談合的條件
還是美容師舒服多了!
美容師就是這麼の神奇好用
※ 編輯: lcomicer (1.163.103.214 臺灣), 10/13/2023 17:41:06
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