【成為朵朵的光工作坊—課程紀錄】
文/諶淑婷
《蝴蝶朵朵》出版後，全國各地開始了一連串地方團體自發組成的讀書會、分享會，傳遞以繪本宣導兒童性侵害防治的策略，「成為朵朵的光工作坊」是第一場由公部門發起的增能培訓，對象是社工、心理師、輔導老師、幼保人員、故事志工等第一線工作者或陪伴者，他們是最有機會察覺或處理孩子性侵害問題的人。
曾出版《不再沉默》述說童年經歷的插畫家陳潔晧與伴侶徐思寧是《蝴蝶朵朵》的繪者，潔晧遭受性侵的年紀是三至五歲階段，五歲回到原生家庭後，逼迫自己忘記所有的事，20年後才慢慢回想起來。伴侶徐思寧成為這段傷痛復原期的重要陪伴者。她懊悔的是，這麼晚才發現伴侶是性侵受害者，根據國外研究， #性侵受害者首平均要花24年才能揭露自身遭遇。
徐思寧一直以為伴侶擁有幸福童年，是在完美家庭成長的孩子。原來，孩子的家庭狀況不代表成長是否順遂，即便是高社經家庭、中產階級也不能因此排除兒童性侵害的可能。
受性侵兒童大多不只經歷一種不適當對待，九成可能同時遭受暴力、疏忽照顧…屬於複合式創傷，潔晧一直非常怕冷，原來奶媽曾經惡意虐待，不給他被子蓋，而三歲的孩子是不明白為什麼的。離開了奶媽家後，他的身心出現各種反應，眼睛一閉上就做惡夢，演變成嚴重失眠；青春期開始出現持續兩三天至一週的嚴重頭痛；缺乏安全感、常自我懷疑，情緒壓抑，認為說出感受只是惹麻煩，自己是「無意義的」。
被性侵的傷痛會長期影響受害者的身心健康、與他人的互動，思寧常問潔晧：「什麼事讓你不開心？」潔晧總是否認，或說：「說出來也沒用。」因為經歷創傷的兒童為了適應艱難的生存環境，必須用不同的神經系統來體驗世界，壓力系統也長期失衡，才能壓抑內在的混亂，大部分性侵受害者無法享受生活、計畫未來，因為內在問題太過龐大，即便已經離開創傷環境，身體還是會持續散發壓力荷爾蒙，提醒著不存在的危險。
有些人以為，取得兒童同意就不是性侵害，或是沒有直接身體觸碰、沒有性器官插入也不算性侵害，這些錯誤觀念讓許多受害兒童求助遭到漠視與經驗否定。其實就連要求兒童觀看性行為，也是一種不當對待，撫摸自己或對方下體，也已構成性侵害事實。
性侵受害者常被質疑，為何事隔多年才說出來。潔晧以自身狀況說明揭露的困難，「孩子會先自我怪罪，懷疑自己有錯在先才會遇到不好的事。他們害怕他人眼光，更擔心說出來，隔天所有人都會知道。而且如果加害者與家人關係良好，會不會因為自己的揭露，改變所有人的關係？對孩子來說是沈重的壓力。」
他記得當時每當有和父母見面的機會，他就和媽媽說，「奶媽這家人對我很壞、他們是壞人、我要離開。」這是三歲孩子所能想到最直接的求助，媽媽卻忽視，從此他不知道可以相信誰、誰能幫助自己，這也是許多受害兒童的痛苦--沒有人能幫助自己。
＃如何回應兒童性侵受害者
當兒童說出自己的遭遇時，傾聽者若回應不當將造成二次傷害重。要成為一位好的聆聽者，除了必須判斷如何能協助受害者離開環境、讓他們願意相信自己處境能有改變；也要注意自己的肢體語言是否可以鼓勵對方說下去、說得更深入，例如臉部表情不過大（避免揚眉、翻白眼等讓人退卻的表情），不需要微笑以對（即便是為了緩和聆聽者自己內在的壓力），身體不往後躺亦不翹腳，而是否眼神相對，需要從孩子當場反應來決定，眼神可能是鼓勵也可能造成壓力。
聆聽者要給予適當回應，不用頻頻回話，也不該轉移話題、加入自己的經歷等等。只要發出專注聆聽的聲音即可。若要追問可選擇開放性問題，「你可以告訴我你的感覺」，並給予正向回應，不說：「那是小時候的事、不要再想了」、「你應該放下來、往前看」。
＃藉由蝴蝶朵朵和孩子談性侵害與性教育的10個提醒
1.繪本中有不同年紀、不同性別的孩子圖像，不刻板化受害者模樣。加害者不是挑選「人」去加害，而是「情境」讓他可以傷害某人。
2.讓孩子認識身體界線，只要不喜歡都該受到成人尊重，家人也不能威脅或要求孩子做不喜歡的事，就算是很喜歡的搔癢遊戲，也可以自己決定喊停。
3.朵朵由叔叔幫忙洗澡，許多受侵害的情境就發生在洗澡、睡覺、更衣時。詢問孩子誰幫他洗澡、怎麼洗？用平常的對話察覺孩子是否遭遇不當對待。
4.注意孩子不尋常的訊號，朵朵開始尿床、出現退化行為，對生活的興趣與樂趣消失，只說了一句奇怪的話：「小兔兔想穿衣服。」傳達她需要更多保護。
5.朵朵說出自己的遭遇後，媽媽給予支持，承諾保護、阻止傷痛繼續發生。可惜兒童性侵害以家內性侵為大宗，受害者往往被家人警告不准再說出去。
6.繪本並沒有畫出明確的加害者外型，因為無法透過一個人的身分背景、工作、外貌來判斷。問孩子，一定是壞人才會做出自己不喜歡的事嗎？
7.兒童性誘騙是長期計畫，與父母建立友好關係取得信任，建立對孩子來說獨一無二的關係，接著測試身體的觸碰（不一定和性有關），下一步開始有性暗示，例如看色情影片，慢慢提升到性侵害行為。並且要求孩子保密，威脅孩子不要讓雙方關係破裂。
8.引導孩子思考：朵朵感受如何？為什麼會害怕？有什麼秘密想跟自己喜歡的玩具說呢？
9.這是一本復原與陪伴的繪本，請讓孩子知道，雖然受傷了，會慢慢好起來的，只要開始治療傷口，再壞的情況都有好轉的可能。
10.想和孩子談性侵害、性教育是必要的。成人可以每年依照孩子的語文能力與認知調整討論的內容深度。
#蝴蝶朵朵
#成為朵朵的光
#兒少性侵害防治
#臺北市性別平等辦公室
#臺北市政府社會局
如何 不翹腳 在 [閒聊] 如何戒掉翹腳的習慣- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
總是不由自主就會翹腳
雖然不是二郎腿那種
是這樣的
但其實翹腳對身體有很多不好的影響
比如骨盆或腰
所以想要改掉這個壞習慣
可是都會不由自主的翹
請問有什麼戒掉翹腳習慣的好辦法嗎?謝謝
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1574852420.A.2F0.html
可是我只要稍微久坐就會不知不覺翹起來
所以才想知道有沒有什麼提醒自己的好方法嘛QQ
※ 編輯: BrokenElegan (101.15.148.214 臺灣), 11/27/2019 19:04:39
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