「坐有坐姿，站有站姿」
姿勢真的很重要！停課不停學，男童在家用電腦，習慣翹腳造成「垂足」急求醫
習慣翹腳 在 健康世界 Facebook 的最佳解答
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，腰痛、坐骨神經痛，是港人常見問題，尤其是最近久坐在家，情況更見嚴重。不過，註冊物理治療師岑柏君指出，周身骨痛除了是缺乏伸展運動所致，也有可能跟假長短腳有關。 長短腳原來有分真假，假長短腳的成因跟後天不良生活習慣，如翹腳、站立時重心腳及步行時左右不平衡等有關，兩腳相差少於兩厘米；相反，真長短腳是先天...
習慣翹腳 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳貼文
【全民人體力學保健教室:「常腰痠、腿緊嗎?」從「偏好坐姿」看穿你筋膜緊繃位置!!】
你常腰痠背痛、腳痠腿疼嗎? 我們人體有個特殊的慣性，會喜歡順著自己緊繃或歪斜的方式才擺動我們肢體，因此，往往觀察每日自己的習慣坐姿，也是下意識在反應你身體筋膜失衡的情況唷! 趕快想想你偏好哪種坐姿，判斷你的下半身筋膜是否出狀況了：
請大家仔細想想，你平時坐下後，有沒有上圖1-5號裡特別難以控制的喜愛坐姿呢? 你可能真正緊繃的肌肉就藏在習慣坐姿的慣性中唷~
◎選擇「1號」情況的你習慣「腿靠攏坐姿」：平時坐姿能自在將雙腿合在一起，通常意味著下半身筋膜較為健康平衡的，這意味至您下半身的筋膜理應較無明顯不平衡，但如果您還是有腰痠背痛的困擾，則通常代表是來自其它力學失衡問題唷!
◎選擇「2號」情況的你習慣「內八型坐姿」：平時坐姿喜歡雙腳呈現X型，外表看似可愛，但通常意味著大腿內側筋膜較緊繃。
大腿內側筋膜伸展 https://www.youtube.com/watch?v=BqgmdoJ8e-E
◎選擇「3號」情況的你習慣「腳張開型坐姿」：平時坐姿喜歡雙腳開開的，外表看似不拘小節，但通常意味著大腿外側筋膜較緊繃。
大腿外側筋膜伸展(2:00起) https://www.youtube.com/watch?v=sS7cYp4Z2kk
◎選擇「4號」情況的你習慣「翹腳型坐姿」：平時坐姿喜歡翹腳，外表看似優雅，但通常意味著骨盆周圍筋膜已明顯不對稱失衡了。
◎選擇「5號」情況的你習慣「側坐型坐姿」：平時坐姿喜歡屁股朝某一冊坐，外表看似有氣質，但通常也意味著骨盆周圍筋膜有不對稱失衡。
趕快分享給周圍朋友，從喜歡哪一種坐姿來研判你的筋膜怎麼了??
「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！
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習慣翹腳 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的精選貼文
坐椅子習慣翹腳？椅子太硬？「梨狀肌症候群」容易找上你！三種姿勢舒緩疼痛🙂👉
習慣翹腳 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
腰痛、坐骨神經痛，是港人常見問題，尤其是最近久坐在家，情況更見嚴重。不過，註冊物理治療師岑柏君指出，周身骨痛除了是缺乏伸展運動所致，也有可能跟假長短腳有關。
長短腳原來有分真假，假長短腳的成因跟後天不良生活習慣，如翹腳、站立時重心腳及步行時左右不平衡等有關，兩腳相差少於兩厘米；相反，真長短腳是先天性或骨骼受感染造成，在香港較多發生在兒童身上，成人並不常見。大家可自家測試，看看是否有長短腳，不過需要一位家人的協助。
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習慣翹腳 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的精選貼文
亞洲女士很多都是屬於「梨形身形」，下半身比較容易肥胖。這樣的身形會顯得屁股大，而且整體比例視覺上變得很短。這種身型的女生就算如何努力減肥，骨盆就是瘦不下去。現在YouTuber福爾思庭就會透過她的經驗告訴大家，只要改掉3個壞習慣就能輕鬆縮小骨盆了！
運動不是一時三刻就能幫助減重的，要培養起良好的生活習慣，也把運動當成是生活的一部份，堅持下去就會在不知不覺中達到你理想的體態了喔～
影片授權：福爾思庭 (https://youtu.be/gPMjWMM8ca4)
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習慣翹腳 在 徐薇老師 Youtube 的最佳貼文
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薇寶們是不是也有這些動作呢？
駝背、翹腳、手撐著下巴，這些動作英文該怎麼說呢？
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還有還有~轉筆、抖腳、咬指甲，生活上這些小動作，要如何用正確英文表達呢？
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