已經有3個多月沒有去健身房重訓了。。。
疫情期間就靠一週3次潘老師的線上有氧跟肌力課維持體能💃
一直很想把重訓🏋再加回來,但就還是怕怕的,不太敢去人多的地方。😷😷
如果你/妳跟我一樣還不敢上大型健身房
我必須分享這個好地方給你們。。。
Fitnexx
完全獨立的健身空間!
器材應有盡有!
所有你想做的訓練都可以在一間房間完成!
真的超級安全,舒適,乾淨,又放心!💯💯
純粹想分享給大家,因為我相信很多人都跟我一樣,疫情期間,雖然想運動,但還是希望保護好自己的身體健康。
在家運動很棒,但如果你想要完整的訓練設備,也不喜歡等器材,跟太多人共用,這時候,像這樣的獨立空間健身房真的是個太棒的選擇。🏋🏋
這裡採預約制,有一對一教練課,也可以單純租借場地自主訓練。重點是環境很新而且超乾淨,每位客人用完房間都會進行器材消毒,是不是很安心!👏🏼
第一次來這做自主訓練,一開始先請教練教一下器材的使用方式,接下來完全就是我的時間啦~
喔耶!重訓女子回歸嘍,要把我的肌肉感覺慢慢找回來了!🥰
#fitnexx #獨立空間健身房
#專屬你的運動空間 #預約制
#安全舒適又乾淨的環境 #4間獨立房
#一對一教練課
#自主訓練場地租借
#也可以跟你的朋友家人share一間
#終於可以不用戴口罩訓練
#久沒重訓肯定酸爆
#gymgirlisback #workout #gym
#privategymspace
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公投會群聚感染!
罷免就不會群聚感染?
中選會防疫神邏輯!
台中人的命不是命嗎?
中選會昨天洋洋灑灑列了5大理由,說公投要延期,5個理由總結就是疫情影響場地租借,影響選務人員,加上沒有疫苗,所以無法辦理,只好要延期。
中選會也在昨天,同時公告台中第二選區罷免投票日在8月28日,這是一個前後矛盾的決定,罷免投票 與公投投票只有選票不一樣,群聚、場地與選務人員的需求都是一致的,公投不能辦,罷免卻能辦?
雙重標準證明,中選會決定是有政治算計的決定。
蔡英文日前在民進黨會議中要求罷免要「正面迎戰」,中選會就「以黨領政」,配合主席裁示,用疫情壓制投票率?用疫情恐嚇民眾不要投票?
7月16日,中選會將再度召開會議決定罷免是否延期,我要奉勸李進勇主委,中選會服務的對象是民眾,不是民進黨,不是蔡英文,疫情期間,舉辦罷免投票,大型的群聚賭上人民染疫的風險,遂行民進黨的黨意,完全與中選會超然獨立的形象背道而馳,不見民意,只看黨意,有什麼資格擔任中選會主委?
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這兩天,全國都在針對85歲的長輩施打武漢肺炎疫苗,截至今天上午11點,我們的總施打率是39.8%而已。
雖然各衛生所安排的接種站,目前看起來都順暢且秩序良好,但不免讓人覺得我們的施打效率為何如此不彰,相較起其他縣市再進而觀察下來,苗栗縣至今並沒有規劃「大型接種站」,許多衛生所的主任都相當辛苦找到相對適合的場域,但礙於經費考量,也有都無法租借或找到更大型的場地去做更快速有效率的疫苗施打作業,我們都知道,疫苗的接種一定是要搶快,越快能執行完疫苗施打的任務,除了讓民眾更快獲得保護,更有助於向中央申請下一批次的疫苗來繼續施打。
經查,中央對於大型接種站的設置其實都是有補助的,但苗栗縣衛生局卻以中央撥下的補助款尚未到位為由,要各地衛生所先用「醫療作業基金」來做大型接種站,比較不寬裕的衛生所,根本無法辦理,導致我們目前全縣的施打率相較起他縣市並不是很好看。
我建議衛生局,應該要盡快辦理墊付案或是動支第二預備金,來加速我們前線人員的作業效率,縣府連今年年底的「慶典式活動(演唱會)」都已經開始送案到議會辦理墊付了,沒有理由這種前線作戰十萬火急的案子不能處理。
我們要的是更有效率的接種,很多防疫工作其實都是可以超前做好規劃部署的,拿中央補助尚未到位真的不是理由,徐縣長您就別整天花時間在那根議員吵為什麼民意代表應該要先打疫苗了,我們沒這麼偉大,但選舉出來的價值就是在於兼讀縣府走向正軌。
別忘了,縣府防疫募款專戶已經募到1000多萬,該花的錢不能省啊⋯⋯
#苗栗加油
#防疫加油
徐耀昌加油讚
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#老饕來了 #空空許願篇
《老饕來了》倒數第三集!!!
【神龍幫你完成願望篇】
首先先恭喜咱們家空空收集完〔七顆龍珠〕
並且可以跟我們神龍大大
許下一個願望~~
就來看看空空對神龍許了甚麼願望吧!!
這次餐廳的名字叫【Oyami Caf`e】
位於: 臺北市武昌街二段50巷15號2樓
是一家日系鄉村風格為主題的餐廳。
環境寬敞舒適.適合大型聚會.家庭聚餐.優閒下午茶等等.
另提供網拍場地租借。
喜歡這家餐廳:
以下是餐廳的官網:https://www.facebook.com/OyamiCafe
大型場地租借 在 珊蒂微AI Youtube 的最佳解答
天龍國的寵物友善餐廳長怎樣?|探訪系列|瑪爾濟四Cooper|Cooper的小生活 ep.8|ft. Out of office不在辦公室
▶這次帶Cooper一起去探訪的寵物友善餐廳,是位於天龍國中的天龍區:信義區的「Out Of Office 不在辦公室」。(在捷運市政府1號出口旁走路1分鐘)
▶就像它的名字「Out Of Office 不在辦公室」一樣,這邊有提供共享辦公空間的服務,很多人來這邊是把它當成一日辦公空間,享受這邊開放寬闊的共享空間氛圍。不過也正因為空間寬闊、座位多,因此當交談聊天的聲音多了起來,那麼裡面的環境音也會變得挺大的,算不上一個安靜的場所。會在意環境音的朋友再注意一下。
再者要提醒「推寵物推車」的朋友,它的用餐空間在地下室(無電梯),所以大型寵物推車可能不太容易抬下樓,我當天是自己抬我們的小型推車一步步走下樓梯的,宛如金剛芭比。
不過整體來說,若單純作為一個「朋友會面、休憩聊天」的場所,那麼「Out Of Office 不在辦公室」可作為是在那附近的一個很不錯的選擇!
▶ Out of office不在辦公室資訊
粉專:outofofficecafehome
地址:台北市信義區忠孝東路五段17-3號1F (捷運市政府1號出口旁)
電話:02-2753-1777
時間:平日07:00-17:00 / 假日:10:00-18:00
低消:低消200元,不另收服務費
用途:寵物友善餐廳 / 共享辦公 / 多人聚餐 / 親子餐廳攝影拍照 / 場地租借
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🍿【歡迎追蹤IG/FB】
👉珊蒂的FB:https://www.facebook.com/sandyandai/
👉Cooper的FB:https://www.facebook.com/coopermr74/
👉Cooper在IG:https://www.instagram.com/cooper_mr74/
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🍿【拍攝/剪片技巧的教學分享】
👉我的狗會幫我暖手:https://youtu.be/MXPmb30Iu_U
👉自製寵物推車的行車記錄器:https://youtu.be/J-QJ8mx8Yxs
🍿【寵物友善餐廳探訪系列】
👉天龍國信義區的寵物友善咖啡廳:https://youtu.be/IqAgRXJQ-0Y
👉新北板橋區府中的寵物友善早午餐:https://youtu.be/vqfacoKRpyE
👉台北西門町寵物友善美式餐廳:https://youtu.be/cMOr_vPZ9Xw
👉新北板橋的寵物友善火鍋店:https://youtu.be/hShEgEWMYps
🍿【崩壞企劃】
👉美麗公舉與小狗騎士:https://youtu.be/D4rQ-zJLhdc
🍿【Cooper的小生活】
👉天龍國寵物友善餐廳初體驗:https://youtu.be/IqAgRXJQ-0Y
👉塗鴉AR App初體驗:https://youtu.be/XFy4mCypBM0
👉寵物展初體驗:https://youtu.be/kHpVr6Cqz68
👉拍雜誌初體驗:https://youtu.be/5Z3LPWrnXJ4
👉環狀線寵物友善餐廳初體驗:https://youtu.be/vvWqjuqcGtc
👉心臟健檢初體驗:https://youtu.be/By3UVSIrCU0
👉我的狗會幫我暖手:https://youtu.be/MXPmb30Iu_U
👉參加小瑪快閃活動:https://youtu.be/F8_UR-fyHIs
👉Cooper堅持的事情:https://youtu.be/zx0aHezUfFM
👉Cooper的睡前撒嬌:https://youtu.be/-VuQ0QjS6I4
🍿【給你小知識】
👉國際懶惰節的由來:https://youtu.be/m-qrOOMcZLY
🍿【歌曲創作MV】
👉瑪爾濟斯之歌:https://youtu.be/xZU2x8McjZ8
👉瑪爾濟斯之歌聖誕版:https://youtu.be/7yHjKqgZBfc
👉單身濟斯之歌:https://youtu.be/oqbIfTTotvA
#市政府東區信義區 #寵物友善 #共享空間 #多人聚餐場地
#瑪爾濟斯之歌 #瑪爾濟四 #Cooper
大型場地租借 在 Hi A Day Youtube 的最佳解答
#韓國怪談 #紅指甲油殺人事件 #韓國事件
幫被害者塗上紅色指甲油
聽起來就很毛骨悚然
事發地點在鄰近首爾市郊的抱川
韓國人稱作抱川事件
又名為紅指甲油殺人事件
這個16年來都還抓不到犯人的案子
韓劇《隧道》、《火星生活》都曾拿來改編
究竟能不能像華城殺人事件一樣水落石出呢?
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