關於 固定節奏 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

三級完後第一場售票演出
心情很放鬆
不要求自己要炸場要tagline 或callback 什麼的
只要LPM 固定節奏穩穩丟就好
喜歡這樣的感覺😍

地獄梗之夜今天還有一場
希望下半年演出都回到軌道上
現場見大家❤️

「樂譜是經過規格化紀錄音樂的產物，演奏者該如何復原/貼近作曲者的理想/展現自己的體悟，仰賴對音樂的理解和品味」～林冠儀

#二階學習成果展演

二階課程主要訓練音樂性表達
從「#樂曲輪廓圖性分析」
對應身體的存在感與精神狀態
高低、上下、前後左右之立體感知

運用「#呼吸與氣」將狀態活化
賦予樂曲有精神的高低層次感
與生命的轉折起伏感

運用「#慢觸鍵」一種圓潤的觸鍵方式依照樂曲賦予不同深淺的「觸鍵」
進而創造「線條」與「風格」

訓練「#固定節奏」與「#彈性速度」
在具根基的「節奏感」之下
創造屬於自己的「彈性速度」
彈性速度為演奏者靈魂的特質
為人的「態度」
讓樂曲在作曲家的內涵中展現自我

利用「#單和弦」演繹各種情緒
以「盲測」來考驗演奏者與聽者
透過「單和弦」即能傳達心中意念

運用「#細分句」規劃清晰路徑地圖
進而創造屬於自己的「口氣」

最後，呈現每首樂曲中的「#敘事性」或「意境」完成這一趟從樂譜上密密麻麻圖騰，到生命傳達的偉大工程。

演奏者：張義相

以上為二階音色表達課程大綱

[ 禪 ]

人的裝載容量有限，而痛苦好像沒有盡頭。
於是需要為痛苦尋找出口，儘管只是短暫的一刻間的，都有必要找到方法，把那扇門推開。

原文及照片刊 AndThen.hk 。

// 見字呼吸
慈山寺森林浴 //

有多久沒有好好走路，一步一步。
每當懷疑人生，我們散步；而散步除了發現城市，同時是一種修行——你就是那個迷失了的目的地。

於是那個上午我在慈山寺學禪：「慈森‧山林療癒」體驗，把森林浴(Shinrin Yoku)的概念帶進寺廟，在總高七十六米的觀音聖像下，一條叫「正念徑」的小路內發生。

先由行禪開始。入口是石碑，刻有「行深般若」，國學大師饒宗頤題字，引自《心經》：「行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。度一切苦厄。」意指藉由修行，達至最高的般若智慧。

手機關掉，嘴巴閉上，進入靜音模式。
起步前，還得放下心理包袱。「別預期你在這裡會找到甚麼，走完後亦未必真的能夠達致甚麼。」帶領體驗的山林療癒陪伴員Charles提醒：「重要的是當下感覺，而感覺沒對與錯之分。悶也是可以的，可不可以純粹去感受悶？」

走路誰不懂，但當你盡情放慢速度，極度專注於提腿、屈膝、著地，每組肌肉的每一個動作，走路突然變得刻意自覺，不再與生俱來般自在。
愈想專注，愈易遭外來物打擾——蟲子迎面襲來，要麼伸手一撥，集中力登時由雙腳竄掉；要麼不加理會，痕癢讓人更為分神。

十數分鐘拉得很長很長，散落的靈魂，終於漸漸帶回身體，步履有了固定節奏與重量，感覺踏實。
走到某個點，陪伴員著我閉上眼睛，打開想像：陽光由哪個方向灑下來，落在頭顱，穿透肌膚，進入鼻孔，順著血管在身體裡流動，慢慢落到腰間，腿部，沿腳板進入泥土……也許將會給植物吸收，也許會成為空氣裡的光，重點在於循環，不息，我們是當中一份子，有份參與。

當陪伴員叫我想像光，腦裡出現的其實是一些人，一些事，一些痛苦，在體內游移，然後離開——它們或者會在下一秒重來，但至少這一刻，某種負擔得到釋放。

這樣一種覺察，在叢林進行，可以成為藥物以外的療法。1982年，森林浴的概念首先由日本林業廳提倡，鼓勵人們走進樹林，開放五感，與自然連繫。
日本農林水產省曾進行為期三年的研究，發現森林浴的養生效用來自芬多精（Phytoncides），一種由樹木釋放、類似精油的有機化合物，能提高身體裡的「自然殺手細胞」（natural killer cells)，抵禦疾病。
另有實驗指，當身處森林，身體的唾液皮質醇（salivary cortisol）濃度自然降低，達至鬆弛神經、紓緩脈搏等功效，減少形成抑鬱的機會，短至30分鐘已見效。

但，慈山寺的山林療癒，跟一般的森林浴略有不同，後者以身心靈健康為前題，會收集數據研究，期望能正式納入醫療系統；而慈山寺的做法比較接近內在禪修，強調正念，給予，洞察當下，透過平靜的心境，觀看世界的原始實相。

這也是為甚麼體驗過程加入人與樹木的互動，可以觀察，聆聽，用鼻去嗅，用手觸摸，甚至擁抱，跟樹對話，把自己放回大自然，生命與生命之間的一種連結，在同一塊土地上。

陪伴員Charles說，有參加者在打開眼睛後，看見葉片在跳舞；亦有人正經歷親人離世的痛苦，直到抱住樹木，跟它說再見，對生死有了另一種層次的接受。

一花一世界。花開花落，宇宙每一刻都在改變，只有無常永恆不變。
走過的路已是過去，下一步尚未踏出。我們擁有的，是當下這一步，唯有當下才能被真正擁有。

城市如人，正在走路，懷著巨大的集體創傷。念轉，心轉，業轉，每個當下，每個念頭，因而重要。

————————
丨knowhere丨
▪️中環鴨巴甸街35號PMQ元創方B座H205
▪️Tuesday to Sunday 1-7pm
▪️https://instagram.com/youknowhere

葉宇峻 吉他教學@台中 0980-410902
FB專頁 https://www.facebook.com/paupauband
http://paupauband.pixnet.net/blog
paupauband@hotmail.com
背景音樂編曲:葉宇峻

我是葉宇峻，今天來和大家聊聊我練習即興演奏的幾個方式，這個教學單元將從音樂的基本元素來當作動機來設計。

即興演奏正式的講法有可以說成Improvisation或是Ad-lib。當然口語話我們也會說成是JAM,阿都李埔或是歐北尻。
不管是哪種講法，即興演奏我認為就是指 『演奏者根據當下音樂，進行自由意識發揮的演奏』
所以不論程度高低，每個人當然都可以進行即興的演奏。

但是記得這有個前提。前提就是在進行即興演奏的同時必須兼顧到音樂的基本三個元素，也就是音階，和弦，和節奏。只有在兼顧這三個元素之下運作的才可以稱做是一段完整的 『音樂』。

所以這就代表我們在練習即興的時候必須要以這三個元素來做為練習的方向。這邊我提供一個我自己的練習方式給大家。首先我會先設定一個固定的和弦，在這個固定和弦之下以固定節奏的方式來填入不同的音符，這樣可以幫助我有一個好的韻律Groove,並讓我在不用分心思考節奏的同時，讓我可以專心思考我要選用什麼音符來彈奏。再來我們可以練習以固定的音符，但是藉由不同的拍子韻律以及排列來彈奏，因為彈奏的音符是固定的，所以我可以練習我的句型phrasing以及用不同的Groove來適應和弦並可以朝更放鬆的方式來彈奏。

這邊我舉個簡單的例子。在開始前要注意的是，當然你必須先知道Am的和弦組成音是ACE,以及所謂的A小調音階有什麼才可以進行這個練習。
首先在固定Am和弦下，我設定以8分音符rock節奏的方式來彈奏Am音階，注意必須在兩小節內完成一個句子，並讓最後一個音停留在和弦組成音內的任一音。當然你也可以讓句型超過小節，或停留在非和弦組成音甚至是OUTSIDE的音階上，但首先一定要先學會INSIDE的彈奏以及有好的句型呼吸。

這邊示範固定節奏，但試著彈奏不同的A小調音符，我將節奏設定為8分音符。當然你也可以練習用其他節奏類型來練習。

或是我們可以練習以固定的旋律，但用不同的節奏來彈奏。在掌握了音階及節奏這兩個元素後你也可以試著用更自由的方式來自己黑白尻試試看喔。

最後我提供兩個練習給大家。第一個是在固定節奏(念節奏)下，於不同的四小節和弦Dm G C A之下演奏不同音符，音階都是該和弦的順階音階。第二個練習是在固定的Am和弦之下 ，以拍子為想法來彈奏先選定好的四個音符A C E F。

以上是今天如何練習即興演奏的第一課概念篇，之後會在推出後續延伸課程。請大家繼續收看喔。有任何問題也歡迎到我的FACEBOOK “葉宇峻吉他工作室”留言討論，我們下次見囉。