原來「#躺平」都有學問？當然有啦！用錯睡姿帶嚟嘅影響，絕對唔係係想像中咁簡單！
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回想一下你昨晚的睡姿，是側睡、仰睡，還是趴睡？根據統計65％的人喜歡側睡，30％喜歡仰睡，5％的人喜歡趴睡。睡姿各有所好，亦各有優劣，你知道嗎？
1.#右側睡
大部分專家認為，右側睡是最好的睡姿。因為心臟位於人體較左側位置，右側睡可以減少睡覺時，心臟受到的壓力。此外，右側睡可以讓血液🩸較易流到肝臟，加強肝臟代謝及排毒。
2.#左側睡
同樣是側睡，但左側睡容易壓迫到心臟。而且胃、大腸、小腸等消化系統的出口都在左邊，左側睡有機會壓到腸胃。
3.#仰睡
如果你有胃酸倒流、睡眠窒息等問題，仰睡絕對不是一個好選擇。當一個人平躺在床上全身放鬆，舌根👅及喉嚨肌肉會直接下放，影響呼吸系統。而食物、胃酸等，亦更易隨食道倒流。如果真的很喜歡仰睡，記得雙手盡量不是放在心口上，避免令心肺產生壓力。
4.#趴睡
趴睡是最傷身的睡姿，睡覺時整個身體的重量由腹胸支撐，會大大增加心臟負擔‼️而且趴睡時，頸椎必需大幅度扭向某一邊，長遠會形成頸椎問題，如果壓到神經線的話，輕則第二朝醒來肌肉酸痛，重則有機會令大腦缺氧。
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右側睡心臟痛 在 Re: [問題] 側睡胸痛- 精華區Health_Life - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《windtrace428 (寫一首簡單的歌～)》之銘言：
: 平常不會胸痛
: 可是側睡的時候就會
: 向右側睡沒事 向左側睡左胸會刺痛(這是心臟或肺有問題嗎)
: 不知道有沒有人有一樣的問題 到底是不是一種病?
: 最近身體常有問題 所以怕怕的.
以我在進修中醫的觀點看來
胸部刺痛是屬於血淤，大多是因為跌打撲外傷
淤血阻滯胸部經脈造成
而造成胸部經脈淤血可就不見得是只有傷到胸部才會造成淤血
很多時後你的其他部位的淤血也有可能造成阻滯在胸部而造成刺痛
這就是西醫最常說的轉移痛
但是我必須強調，這一切只是推斷
最好的狀況還是去給醫生現場看，你可能會比較心安
倘若是我所說的血淤症狀
其實只要休息一陣子，配合一些活血散淤的食材
對血淤的狀況改善是很好的
所謂活血散淤的食材這邊幫你整理一下
損傷早期散淤可吃：黑大豆、貝類、油菜、木耳、鮮藕、山渣、栗子
損傷中期補氧氣血可吃：肉、蛋、魚、蔬菜水果
酒類對行氣活血效果不錯，可以活用，但不可過量
以上希望有幫到你囉^^
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