前一陣子防疫在家,相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃,尤其是追劇到半夜,很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰,根本就實行不了熱門的168斷食法嘛~~~快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號,像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了!!以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材,但是每天亂吃食量都變大了,真的很難忍受飢餓,而且我發現年紀變大代謝變差更難維持體態!最近我嘗試了歐洲知名品牌的保健產品LUCOVITAL®奧芙飽感膠囊,我看到裡面有專利的純化的魔芋萃取,竟然有百倍的膨脹率,在餐前或是嘴饞想吃宵夜零食的時候,吃一顆搭配250cc以上的水,搭配足夠的水才能讓魔芋好好膨脹~像我吃下去大概五六分鐘就會開始有飽足感~肚子餓的時候超好用的啊!
為了這次解封~緊急開始我的窈窕計畫,我每餐儘量都選健康的原型食物跟份量控制,再配合飽感膠囊,雖然每餐份量都比之前少了1/3還是依舊很有飽足感,習慣後自然而然就不會想吃那麼多了,也不會因為嘴饞而亂吃一些高熱量的食物,飲食控制真的很重要!
尤其在接近生理期的時候,真的特別容易食慾大開,明明才剛吃完晚餐沒多久又感覺餓到不行,這種不該吃東西的時刻又超餓時,我會同時吃兩顆飽感膠囊並且多喝水~就不會覺得餓到難受想一直吃零食了,計畫順利不破功~而且生理期新陳代謝加快,把握這段時間做好飲食控制會更容易達成目標!
再來是他的包裝很方便隨身攜帶,隨時需要都可以立刻補充,自從養成餐前搭配飽感膠囊的習慣後,我真的覺得飲食控制沒那麼難了,裡面還有水溶性纖維,吃了以後連嗯嗯都順暢很多,感覺身體的代謝也變好了,搭配運動才吃了一週就窈窕有感喔,真的讓我很驚喜,而且植物萃取很天然,飽感膠囊讓我每天吃都很安心,非常推薦跟我有一樣困擾的朋友喔!
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#留言處有彩蛋 #蝦紅素推薦
你有紀錄過一天的「3C」使用時間是多久嗎?😳我常被手機彈跳出使用時間嚇歪,幾乎天天破表9小時,不論是手機拍照、回留言、修片、剪片、玩遊戲、追劇等等...,這還不包括用電腦或看電視的時間啊😱剛好最近又迷上國外料理節目---高登·拉姆齊廚師,他是位很愛罵人又廚藝了得的地獄廚神👨🏻🍳每次從學員的挑戰過程、廚神的指導跟最後難以預料的華麗擺盤,都令人驚豔不已🥙常讓我欲罷不能的一口氣花5小時沉浸在裡頭🤫而且為了省電,我還常不把燈開全亮,有時被我老公發現,他都說:妳又再偷偷研究了⁉準備明天就要開店是嗎😂還不開燈,等一下又太累不舒服了…(雖然很謝謝老公的關心,但有看過高登系列的人,一定懂我為什麼這如此沉迷😌)有次追太久,站起來去上廁所,才發現有點模糊不清,而且連續幾天都覺得很乾,那時我才驚覺應該出問題了!
現代人很多都每天「滑來滑去」、離不開3C,相信這不單是我個人的生活寫照,如果我們一直忽略那些身體警訊,再加上長期受藍光侵害,可能會造成難以恢復的結果,之前我有一搭沒一搭的補充葉黃素,因為效果都不太明顯,也就常忘了吃,直到最近追劇魂上身,又加上居家防疫期間使用更過度,真的不得不重新正視晶亮保養這件事。
研究報導說葉黃素需要靠食補,人體無法自行合成,但市面上產品這麼多,該怎麼選才對?我就請教我的營養師朋友,他建議找添加蝦紅素,對放鬆舒適比較感,因此特別推薦 你滋美得NutriMate的 #愛明晶萃,它除了採用德國專利金盞花葉黃素,每顆含30毫克葉黃素酯(有很好的耐酸性),能提供很好的保護力;還加了高濃度🌹紅藻萃取的珍貴「蝦紅素」,在睡覺時可以達到舒緩與放鬆效果💆🏻♀️{葉黃素+蝦紅素}兩種成分加起來更事半功倍,像我這樣的3C重度使用者,也吃好一陣子,每次吃完隔天都感覺舒服很多~這款保健食品,直接補足我每天所需的量,用過才知道好~真心推薦給大家🧏🏻♀
除此之外,「愛明晶萃配方 軟膠囊」中的金盞花葉黃素酯還通過美國FDA安全認證,更添加複方精華-DHA、維生素E,其中很厲害的就是富含花青素的山桑子,聽說英國皇家空軍出任務前都會吃它製成的果醬,讓士兵能精準鎖定攻擊目標!因此也就能幫助我們在率使用3C時,更晶亮清晰、提升工作效率🙆♀️最重要的是,又能安心追劇啦(喂~~~)
大人保養顧好,孩子們也一定要跟上腳步才行!記得我們以前小時候還沒有3C,只能玩芭比娃娃跟柑仔店的「ㄤ阿飄」等等(好啦~我透露我的年齡了🤭)現在小孩人手一平板或手機不離身,滑得比我們還厲害!為了阿寶的健康,我除了會控管她完3C的時間,後來也開始讓她嘗試吃 #金盞花葉黃素凍,它天然的蔬果風味跟果凍口感,還用木醣醇取代部分蔗糖,這點讓媽媽很放心,現在阿寶每天都主動自發的拿一條來吃👧🏻很多小朋友也都居家線上上課,這會是媽咪們幫小朋友準備最好的保健選擇!家裡還有些長輩不好吞顆粒保健品,也都一起吃🧓🏻👴🏻之前客人來,阿寶還很熱心地分享給他們吃呢!!😆
「你滋美得」超過26年來深獲消費者肯定,百貨也都有設專櫃,讓我很放心,愛明晶萃還獲得SNQ國家品質標章,這三個月的感受,也讓我些美好的心得,分享給需要的人!
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別問我:姊~頭髮怎麼突然變這麼長?
哈哈
姊買了戒指,和上一回買的Swarovski耳環配成套
好看嗎?
現階段為了控制體重吃的零食就是黑巧克力
如果宵夜真的想吃零食,
建議選擇純度越高的巧克力,
越能幫助抑制食欲,
還含有色胺酸、脂肪酸等營養素,
有助於減輕壓力、放鬆身心!
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