#南部粽 #水煮粽 #肉粽 #素粽子 #粽子備料包法
#防疫料理 #防疫在家煮什麼 #防疫在家自己煮
還沒準備好包粽子嗎?Amanda特別喜愛自己包的水煮粽子,淋上醬油膏或是辣椒醬,再搭配自己炒、研磨新鮮花生粉。
南部粽-水煮粽-粽子備料詳細步驟包法-影音
https://www.amanda326.com/archives/678
胭脂米香菇蛋黃肉粽-南部粽做法-口感Q、不脹氣
https://www.amanda326.com/archives/27886
胭脂米高纖素粽子-非糯米、健康不傷胃、不脹氣
https://www.amanda326.com/archives/27796
#香菇蛋黃粽 #端午節 #粽子作法 #粽子包法 #端午粽子 #高纖素粽 #美食 #烹飪 #台灣美食 #家常菜 #中菜 #Amanda食譜 #Amanda料理 #Amanda生活美食料理 #Taiwan #Cooking
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,粽子材料: 10g 乾香菇/Dried shiitake mushroom/干し椎茸 80g 猴頭菇/Lion's mane mushroom/山伏茸 80g 栗子/Chestnuts/くり 80g 花生/Peanut/ピーナッツ 300g 糯米/Glutinous rice/もち米 300ml 水...
「南部花生粽做法」的推薦目錄:
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- 關於南部花生粽做法 在 圖解新聞|一表看懂你吃什麼粽南北粽開戰口感差在這 - 蘋果日報 的評價
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南部花生粽做法 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳貼文
端午節要到了~
你最愛南部粽還是北部粽呢?
不是清蒸水煮就健康~三層肉、花生熱量都不低…
自己包包看養生粽吧!分享營養師的包粽不重食譜
搭配🌟3M居家淨水器🌟軟化水質、過濾雜質
讓米粒的口感更升級唷!
#北部粽 #低鹽大麥養生粽
食材:大麥30g、燕麥10g、圓糯米20g、瘦肉少許、香菇1朵、杏鮑菇少許、薄鹽醬油1湯匙
做法:將材料包裹好,清蒸後即可享用。
👩🏻⚕️可搭配鳳梨、奇異果等富含酵素之水果幫助消化。
#南部粽 #低油黑米養生粽
食材:黑米20g、十穀米20g、長糯米20g、吻仔魚少許、香菇2朵、熟栗子1顆、黑芝麻10g
做法:將材料包裹好,水煮後即可享用!
👩🏻⚕️可搭配一盤沙拉或蔬菜,增加膳食纖維攝取。
自己包的養生粽就是安心又健康❤
富含膳食纖維、維他命B群
幫助蠕動順暢、促進代謝
多點健康、少點負擔。
1.低油、低鹽是較健康的選擇:適合有高血脂、高血壓、注重健康的現代人享用。
2.GI值較低:飯後血糖會較為平穩,適合高血糖、低醣飲食等養生人士食用。
3.熱量較低:新鮮健康食材搭配好水清蒸或水煮,口感天然香甜、熱量更低。
快來照著食譜自己動手做做看吧!
南部花生粽做法 在 Magic寶媽魔力 Facebook 的最讚貼文
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你最愛南部粽還是北部粽呢?
不是清蒸水煮就健康~三層肉、花生熱量都不低…
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搭配🌟3M居家淨水器🌟軟化水質、過濾雜質
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#北部粽 #低鹽大麥養生粽
食材:大麥30g、燕麥10g、圓糯米20g、瘦肉少許、香菇1朵、杏鮑菇少許、薄鹽醬油1湯匙
做法:將材料包裹好,清蒸後即可享用。
👩🏻⚕️可搭配鳳梨、奇異果等富含酵素之水果幫助消化。
#南部粽 #低油黑米養生粽
食材:黑米20g、十穀米20g、長糯米20g、吻仔魚少許、香菇2朵、熟栗子1顆、黑芝麻10g
做法:將材料包裹好,水煮後即可享用!
👩🏻⚕️可搭配一盤沙拉或蔬菜,增加膳食纖維攝取。
自己包的養生粽就是安心又健康❤
富含膳食纖維、維他命B群
幫助蠕動順暢、促進代謝
多點健康、少點負擔。
1.低油、低鹽是較健康的選擇:適合有高血脂、高血壓、注重健康的現代人享用。
2.GI值較低:飯後血糖會較為平穩,適合高血糖、低醣飲食等養生人士食用。
3.熱量較低:新鮮健康食材搭配好水清蒸或水煮,口感天然香甜、熱量更低。
快來照著食譜自己動手做做看吧!
南部花生粽做法 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
粽子材料:
10g 乾香菇/Dried shiitake mushroom/干し椎茸
80g 猴頭菇/Lion's mane mushroom/山伏茸
80g 栗子/Chestnuts/くり
80g 花生/Peanut/ピーナッツ
300g 糯米/Glutinous rice/もち米
300ml 水/Water/水
30ml 食用油/Cooking oil/サラダ油
4-8片 粽葉/Bamboo leaves/笹の葉
3張 豆皮/Soybean milk film/干し湯葉
調味料:
15ml 醬油/Soy sauce/醤油
2g 五香粉/Five spice powder/五香粉
適量 鹽/Salt/塩
適量 香菇粉/Shiitake mushroom powder/しいたけ粉
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https://youtu.be/xw53O0abZIY 純素薯餅
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https://youtu.be/qNCcqbkTJhA 純素高麗菜飯
https://youtu.be/9Di9DUryzk4 自製醬油膏
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https://youtu.be/5U0DbwaUrq4 純素雞排
https://youtu.be/giEPw2_9Xlg 純素薑燒魚片
https://youtu.be/-2I1TCxXLM0 純素薑絲炒大腸
https://youtu.be/K6rzX9TmIjs 純素台式泡菜
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