關於 剛睡醒皮膚好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

說好與你們分享的#理膚寶水 來啦✨真的好愛這次收到的禮物～～💕

很大的感受是昨天才剛從墾丁回來，在這幾天享受日曬雨淋、海水淹沒的行程我的皮膚沒有絲毫的受損，真的讓我很驚訝，以往比較炎熱的行程就算底妝再薄對於我這敏感肌來說，卸妝時仍然會感覺到刺痛且泛紅狀況嚴重，更不喜歡一個大熱天頂著厚重的妝容，皮膚窒息的感覺光想我就顫抖

非常我驚艷的就是這罐👇🏻
🔺「全護清爽防曬液UVA PRO 潤色」365天都需要防曬、潤色的步驟，就算素顏也不能省略這個步驟防護臉部，以每天膚質而定上完這罐可以選擇面紙輕壓或直接掃上粉餅、粉底定妝

內含：雪亞脂萃取物、維他命E、專利防曬等成分

適用：所有膚質（敏感性也可以）、孕婦、臉部高度uv防護需求者

使用整體清爽且不生粉刺（帶點油光可使用面紙輕壓）不含香精也有提亮的效果，保濕度相當足夠👏🏻

另一款則是👇🏻
🔺「多容安舒緩濕潤乳液（安心乳液）」
我保養步驟的最後一道程序，強力需要保濕鎖水的我，這罐也讓我愛了！
質地非常清爽好吸收，保濕效果更長達48小時，有別以往想要很滋潤的效果用起來卻有黏黏的感覺

內含：益生菌配方、理膚寶水溫泉水、甘油等成分

適用：一般、混合性、油性敏感肌、油痘肌皆適用

使用後舒緩皮膚乾燥及泛紅脫皮敏感狀況相當顯著，維持肌膚保濕的程度很優秀，隔天睡醒也不會油光大爆炸夏天使用的清爽程度直接給5顆星⭐️

收到這兩罐其實已經使用將近一個月的時間，觀察自己膚質的變化及使用的感受，就算天天戴著口罩或是宅在家裡一樣按部就班的擦，到這次墾丁行一樣帶上它們，沒想到如此給力讓我迫不及待馬上跟你們分享💙

因為這趟墾丁我的臉部完全沒有曬傷、變黑的問題卸妝還不會刺痛緊繃我真的超超超級爽（舒服啦～🤣🤣

#理膚寶水 #larocheposay #肌膚穩定器 #敏感肌 #多容安舒緩濕潤乳液 #安心乳液 #安心保養 #全護清爽防曬液潤色 #防曬首選 #taiwan #tainan #kenting #travel #beauty #debby

環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？

不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～

將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～

因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒

也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍

這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～

跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰

這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～

『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻

岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰

『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高

2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。

3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。

認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。

2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～

3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～

4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆

（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）

如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！

岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元

預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～

以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)

#營養師環環
#美麗日記 #排汗 #岩盤浴
#采緹美容spa #按摩 #舒壓放鬆 #美容 #保養 #護膚 #護膚分享 #熱量 #熱療

#陪伴我從爛臉變好臉的10年好夥伴
✨化妝品警察寶拉珍選獨家團購✨

菜先生之前去參加朋友婚宴被說是逆齡像國中生，該不會跟我們從2015年就開始用a醇有關吧❓

去年我們寶拉水楊酸首團超過破百訂購量，今年因為疫情期間各通路貨量都不足，台灣這邊也在等待美國那邊進貨，一直拖到現在讓大家久等1年才能再開團真的很抱歉🙏🏻

最近收到不少戴口罩讓臉上悶出粉刺痘痘困擾的留言，突然想到我大學和剛出社會的時候臉也滿糟的，私心覺得最有效的方法就是打雷射，再來就是擦寶拉的酸類產品做保養，當然長期來看當然是後者荷包比較不痛。

說實話，寶拉家的酸類產品對我來說有點煩，根本一瓶還沒用完就會很有感覺，老是得趕在效期之前拼命用光。

新朋友可能不知道，但老朋友一定全知道，10年前我的最強保養固定班底就是【23.5北緯研製 + 寶拉水楊酸】💪🏻

像最受大家歡迎的保濕修護米粹系列，就被我歸類在保養型可以天天使用。

但寶拉的水楊酸和A醇則是被我放在毛孔/細紋/肌凸的調理型，約3-5天用一次就可以了，對我這種敏弱肌來說也是比較剛好的頻率。

雖然很懂那種急著想看見肌膚變美的心情，但慢慢來真的比較快。

★被稱為國際化妝品警察的寶拉
年輕時的寶拉也曾經爛痘長滿臉，所以她的產品堅持100%不含酒精、無香料、無色素，一切以不傷害肌膚為主旨，官網上所有產品成份也都公開給大眾檢視，不好的保養品也很敢大聲揭露。

由於我2010年寫部落格到現在，一直都是他們家水楊酸的長期支持者，對於我這中度敏弱肌 & 易爆痘的人來說，對她只有滿滿的感激和信任。

這次就是專為 #痘痘 #毛孔 #熟齡肌 提出的✨平滑細緻光澤肌保養計劃✨。

基本上這3樣產品一年四季都可以使用(但A醇和水楊酸請擇一使用，不要同時一起)，乾肌的話一定要再另外加強保濕避免肌膚太乾燥起屑。

🏅1% A醇逆齡精華乳
(建議晚上使用，放在最後一道「乳霜」的步驟)

我自己過了30歲以後，臉頰兩側毛孔就因為年紀的關係而產生不可逆的鬆馳，像這種老化型的毛孔粗大擦這瓶真的很有感覺。

我在2015年第一次使用的時候，目標就是希望10年後參加同學會，肌膚還能像緊繃亮得像活體燈泡一樣，真的很慶幸我用得早，現在即使素顏見人也不會太害羞。

唯一缺點就是用在臉上份量實在太省了！

最後乾脆連頸部脖子、膝蓋手肘也一起擦了受惠，我跟朋友私底下都稱它為「繃到不行乳」，是一款投資報酬率很高的抗老保養。

大家都知道皮膚科醫師用的A酸很厲害，但A酸是不能天天用的，而且A酸要醫生開證明才能使用，但寶拉家的A醇是衛生署核可最高濃度可以自己在家居家保養調理。

很多年前我跟好友耳朵都很硬，官網介紹說明只需1顆豆子的用量擦全臉，而且約3天一次就好，但我們太貪心了天天擦，不誇張沒幾天兩個人的臉都亮得咧！

但是，同時我們也金蟬脫殼大脫皮😣

這時請先等肌膚狀況恢復穩定再開始使用，調整成適合自己膚況的使用頻率，敏弱肌建議一周一次1顆豆子擦全臉，健康肌可以試試3-4天一樣1顆豆子用量擦全臉。

🏅抗老化2%水楊酸緊緻毛孔精露
(也是建議晚上使用，化妝水之後直接取代精華液)
我的鼻子和下巴很容易摸起來有顆粒感，但很遺憾世界上沒有任何一款產品可以根除粉刺，它就是會一直春風吹又生，但每天清理又會太刺激肌膚，所以我都搭配粉刺機+寶拉的水楊酸來溫和去除老廢角質。

寶拉水楊酸有分很多種質地和濃度，我用這麼多年覺得這款對敏弱肌的我來說很友善，當成日常調理保養也比較溫和，只要有肌凸或是鼻周附近特別會長粉刺的地方，我都會局部多塗一點，是我最常擦的酸類產品No.1。

🏅清爽升級抗氧化精華液
(白天晚上都可用，放在化妝水之後，當成妝前保養也會讓妝感特別服貼)

這支一開始會誤以為它很油，但我只能說它是油界裡的清爽王 (很矛盾我知道😆)，尤其乾燥的冷氣房或是秋冬肌膚乾到細紋猖狂時，我特別倚賴它。

擦在臉上不會悶悶的很輕盈很好吸收，還會忍不住很享受保養後的肌膚透亮感。

隔天睡醒照鏡子還會覺得奇怪，為什麼今早起床肌膚會出現少女臉上Q彈緊緻的光澤感？然後才猛然想起：

擦在臉上不會悶悶的很輕盈很好吸收，還會忍不住很享受保養後的肌膚透亮感。

隔天睡醒照鏡子還會覺得奇怪，為什麼今早起床肌膚會出現少女臉上Q彈緊緻的光澤感，然後才猛然想起：

((哦對啦，昨晚有被寶拉的抗氧化精華液給滋養過，難怪膚感特別漂亮))

⚠️小提醒
身為寶拉長年VIP的我跟品牌撒嬌後，除了爭取到✨全通路最優惠折扣✨，而且還能同樣享有官方活動的🎁滿額門檻優惠贈品🎁，數量有限送完為止，只有透過我們的獨家賣場連結才能享有以上這些福利🙇‍♀️

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早上剛睡醒，除了精神還處於昏昏欲睡的狀態，有時候還會水腫、拋拋眼、黯淡無光，有哪些方法可以快速解決以上問題，喚醒肌膚好上妝呢？經過上次的網路票選後，我們整理了大家的問題。由VOGUE美容總編輯王正芳來幫大家回答囉～ #早晨肌膚急救

00:25 Q1：剛睡醒膚色好暗沉？
01:55 Q2：為什麼睡了8小時皮膚看起來還是好疲累？
03:18 Q3：水腫跟拋拋眼讓臉看起來好大，該怎麼消除呢？還有眼袋問題
04:42 Q4：肌膚好乾難上妝，有什麼好用的保濕產品嗎？

【今天的產品介紹】
1. 有老人面膜之稱的「Hanacure 凍齡煥膚精華凝膜」，裡面有膠體精華液、提拉精華液跟刷具，可幫助臉部拉提、縮小毛孔，讓皮膚瞬間充滿光澤感，被少女時代Tiffany稱為重生面膜。

2. 由超模米蘭達可兒（Miranda Kerr）所創辦的保養品牌KORA Organics的「Kora 玫瑰保濕噴霧」，採用全素有機配方，添加玫瑰果油，木槿花和抗氧化能力極強的植物成分諾麗果，讓皮膚快速提神好上妝。

3. 日本人氣按摩神器「ReFa 滾輪器」。以鑽石切割的特殊滾輪形狀搭配雙滾輪設計，可產生多個施壓點，只需輕柔推滾即能見效，具有太陽能板吸收光線，產生微電流恢復肌膚彈力，是許多明星們的熱愛商品。

4. 「Neutrogena 露得清水活保濕凝露」具有高純度玻尿酸與高乳油木果油，不含香精跟乙醇，適合敏弱性肌膚，質地水潤，建議邊擦邊按摩，從眼下到全臉。

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「用一種花來形容我的話？」
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妳側臥床邊，細擦晚霜。紅色的瓶身，與剛擦上的指甲油相映，襯出妳蔥白玉指，妖嬈體態。
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「彼岸花吧。」我拿過晚霜，為妳塗抹。
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「惡魔的溫柔、致命的美艷。令人忘情、甘願捨命。幾經輪迴，終見恨晚。千碗孟婆入腹空，萬趟忘川迷途返，仍於奈何橋畔畔苦等，難抹靈魂底處悲戀。」
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俯身輕吻，妳柔嫩唇舌，觸電般的燒傷我全身。恬淡百香果香，攪入鼻息，在妳與我的空隙中，發酵綻放。
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妳的芬芳，妳的艷態；回首魅眼，難抵顰笑。似血紅睡衣滑落，潤玉般香肩襯色。如貓的目瞳勾人，如鑽的頰面放光。讓我們溺於今生雲雨夢，相遇時空邊境，再續因果情願。
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🧚🏻‍♀️註：
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是否像安蕾一樣，深陷初老症狀泥沼，不但越吃越肥，還皮膚暗沈缺水，三天兩頭被叫阿姨大嬸呢？
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那妳鐵定需要GLAMGLOW的GOOD IN BED晚霜，別稱高效睡美人晚霜。
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不用厚敷，不用幾週才見效。獨家的正負離子吸附科技，讓精華確實緊貼肌膚深入肌底，一覺醒來，面頰澎潤保水，光芒四射。高量維生素C的百香果萃取，管好肌膚的不安份，乖乖呈現妳最美的一面。
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睡前1分鐘，SPA無形中；睡前乾阿姨，睡醒週子瑜。讓我們一起返老還童、迴光返照。
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#美肌Q彈魔力精華霜
#睡美人修護晚霜 #越睡越美
#安蕾の偷偷摸摸小房間

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Wake up to be sexy and soft!