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我的美麗日記《時尚》
時尚有很多面向就跟美麗一樣
有服裝的面向
有髮型的面向
有妝容的面向
有身材的面向
有生活的面向
其實這都是美學的展現
那現在你看到的是我的左側臉的面向
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#對Jsheon思念永不滅
Present｜Condé Nast TAIWAN
Photographer｜羅柏麟 @bolin_517
Artist｜今晚我是手 @iamhandtonight
Project Manager｜Heimu Yang
Curator｜Helen Hsu @oddyhh 、Vivi Yu @viiyuu1021
Makeup & Hair｜#Sylvialove #Marcotsai
Dresser｜@_zozo1010
Project Assistant｜Jonathan P @w4x219 、John Lai @johnnnlai
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環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？
不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～
將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～
因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～
跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～
『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。
2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～
3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～
4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆
（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）
如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元
預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～
以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
#營養師環環
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皆さんこんばんは、ありちゃんです！
いよいよ本日から、メガ割開始されましたね🔥！
本当は8月末に出したかったのに、バタバタしすぎていて
当日公開になってしまった🤣のですが
メガ割で買うべきおすすめ韓国コスメをまとめてみました！
（2021.9.2追記 紹介している20商品の中で2商品ほど台湾コスメが混ざっておりました‥。Qoo10で購入は出来るものの、表現方法に誤りがあったことをお詫び致します。該当コスメ：ドクターウー／我的美麗日記）
20種レビューと盛りだくさんの動画です！
今日はアフレコ形式で説明してみたけど、いかがでしょうか😇
もしお買い物の参考になっていれば嬉しいです！
今日も見てくれてありがとうー！
また次回の動画でお会いしましょう！！！
ありちゃんより
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※サイトによって価格表示が異なるので、下記はメガ割価格ではありません。
▼紹介アイテム
・バニラコ／クリーンイットゼロ クレンジングバーム オリジナル 1,790円（税込）
・ナンバーズイン／さっぱりすっきりクレンジングオイル 3,300円（税込）
・DR.WU／マンデリック リニューアル 18%セラム 2,850円（税込）
・魔女工房／ビフィダバイオームコンプレックスアンプル 2,820円（税込）
・我的美麗日記／復活草ハイドレーションマスク 748円（税込）
・エイプリルスキン／リアルカレンデュラ ピールオフパック 1,400円（税込）
・ジョンセンムル／スキンセッティングトーンアップサンベース 1,790円（税込）
・エスポア／ウォータースプラッシュ サンクリーム 1,730円（税込）
・TIRTIR／マスクフィットクッション 2,346円（税込）
・mude／ハグクッション 2,340円（税込）
・AMUSE／デューティント 1,899円（税込）
・アピュ／ジューシーパンスパークリングティント 1,100円（税込）
・デイジーク／ウォーターグロスティント 1,904円（税込）
・デイジーク／ブラーベルベットティント 1,904円（税込）
・デイジーク／シャドウパレット 2,580円（税込）
・mude／インスパイヤ カーリングマスカラ 1,890円（税込）
・デイジーク／ムードアップマスカラ ロング&カール 1,800円（税込）
・ヒンス／トゥルーディメンションラディアンスバーム 3,300円（税込）
・ロムアンド／シースルーベールライター 1,199円（税込）
・ヒンス／ニューアンビエンスカラーアイライナー 1,980円（税込）
・moremo／ヘアセラムR 2,800円（税込）
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剛加入小紅書: 238233001
三級又延長了啊～～～
大家是不是在家無聊都在想怎麼打發時間啊
來跟大家分享我在家做的十件事
有些是難得做 有些是更勤勞做xd
也跟我分享你們都做些什麼打發時間吧！
也記得趁最近戴口罩少化妝
更好好勤勞保養
拿下口罩的那天皮膚咕溜咕溜的
我的美麗日記 超能進化毛孔面膜
https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7000237
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我的膚質:油肌痘痘肌.冬天偏乾
★MAIL : micc77x@gmail.com (business inquiries only)
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記得訂閱頻道還要把小鈴鐺打開喔♥
這樣上新影片才會有通知
This video is sponsored by My Beauty Diary.
こんばんは、ありちゃんです！
本日の動画は、兵藤小百合さんとのコラボ動画です！
■兵藤小百合さんのチャンネルはこちら
https://www.youtube.com/channel/UCjW-KhfkUYhjwD7lqN-LcFg/featured
■兵藤小百合さんとのコラボ動画はこちら
https://youtu.be/4ece-g0lstE
昨年に引き続き、@cosme上半期ベストコスメ受賞商品の本音レビューをしてみました！
今までは@cosme社員として@cosmeベスコスを紹介する事はありましたが、辞めてから@cosmeのベスコスレビューするのは新鮮で楽しかったです😆笑
@cosmeのベスコスチェックされていない方は、
ぜひこちらからチェックしてみてくださいね👀✨！
https://www.cosme.net/bestcosme/
本日もご視聴ありがとうございました！
また次の動画でもお会いしましょうー！
ありちゃんより
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▼紹介アイテム
10位：ディオール／ディオールスキン フォーエヴァー クッション パウダー
9位：マキアージュ／ドラマティックパウダリー ＥＸ
8位：Fujiko ／フジコ ニュアンスラップティント
7位：我的美麗日記／復活草ハイドレーションマスク
6位：エリクシール／エリクシール ルフレ バランシング みずクリーム
5位：マキアージュ／ドラマティック ヌードジェリー ＢＢ
4位：セザンヌ／ウォータリーティントリップ
3位：KANEBO／カネボウ スクラビング マッド ウォッシュ
2位：SUQQU(スック)／シグニチャー カラー アイズ
1位：キャンメイク／プランプリップケアスクラブ
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