前陣子三級警戒,在家沒事,天天追劇或打電動到早上,整個作息大亂;而且 半夜沒睡就會肚子餓,人在累的時候還會特別想吃高熱量甜食😱
所以不小心養成了吃宵夜的習慣😥
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之後陸續開工回歸,你們也知道現在電視都做得又大又寬,已經會把人拉胖了,更不用說任何地方多了ㄧ小塊肉都無所遁形🥺偏偏最近好忙,常去的健身房還有人數限制,根本無法運動,只好想辦法利用睡眠時間讓體內做點事。
重點是你們知道其實睡眠跟體態是息息相關的嗎?
曾經看過文章說:
睡眠不足會降低20%的新陳代謝,
影響調節食慾的激素,
導致晚上吃宵夜、白天想亂吃的惡性循環,
長久下來,真的很不健康。
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但如果你是真的嚴重失眠或代謝異常問題,拜託請去看醫生,輔助食品不是藥。
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最後祝福大家都能越吃越帥氣、越睡越美麗🌹
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住北部的我覺得很實用的一點就是利用風洞透氣結構,結合備長炭,不但除臭也吸濕,台灣濕熱環境避免發霉!店員形容床墊內建風扇,還蠻貼切的😂
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越睡越美 在 Facebook 的精選貼文
常常躺在床上翻來覆去,難以入睡嗎?
睡眠品質不好
新陳代謝也會變的比較不好
所以好好睡一覺是很重要的,而且要越睡越美麗
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越睡越美 在 安蕾の偷偷摸摸小房間 Youtube 的最佳貼文
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「用一種花來形容我的話?」
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妳側臥床邊,細擦晚霜。紅色的瓶身,與剛擦上的指甲油相映,襯出妳蔥白玉指,妖嬈體態。
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「彼岸花吧。」我拿過晚霜,為妳塗抹。
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「惡魔的溫柔、致命的美艷。令人忘情、甘願捨命。幾經輪迴,終見恨晚。千碗孟婆入腹空,萬趟忘川迷途返,仍於奈何橋畔畔苦等,難抹靈魂底處悲戀。」
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俯身輕吻,妳柔嫩唇舌,觸電般的燒傷我全身。恬淡百香果香,攪入鼻息,在妳與我的空隙中,發酵綻放。
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妳的芬芳,妳的艷態;回首魅眼,難抵顰笑。似血紅睡衣滑落,潤玉般香肩襯色。如貓的目瞳勾人,如鑽的頰面放光。讓我們溺於今生雲雨夢,相遇時空邊境,再續因果情願。
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🧚🏻♀️註:
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是否像安蕾一樣,深陷初老症狀泥沼,不但越吃越肥,還皮膚暗沈缺水,三天兩頭被叫阿姨大嬸呢?
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那妳鐵定需要GLAMGLOW的GOOD IN BED晚霜,別稱高效睡美人晚霜。
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睡前1分鐘,SPA無形中;睡前乾阿姨,睡醒週子瑜。讓我們一起返老還童、迴光返照。
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