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「健康飲食」到底是什麼？這是這幾年相當熱門的話題。不過對於「健康飲食」人們似乎有普遍的誤解，認為「健康」指的是水煮雞胸肉、花椰菜、水煮蛋這些！當然，這些是健康食物的「選擇」，但並不代表「健康飲食」的全部！
真正的「健康飲食」應該是「吃所有好的食物來幫助維持健康！」而不只是「選擇」特定你認為健康的食物，因為真正的健康飲食，應該是一種可以長久執行的生活方式。如果健康飲食，只是選擇特定的食物，那麼你很有可能在執行一段時間之後，就因為飲食選擇太過單一乏味，想要放棄。
因此我認為「健康飲食」，應該是要能符合你的生活方式，讓你可以享受食物的美好，而且是可以長遠執行，我個人認為這應該才是健康飲食的定義！
端午節又有人稱「肉重節」，
不論是南部還是北部粽，
每顆的熱量都不低。
你想要大啖肉粽之後，
不肉重嗎?
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我對於健康飲食的定義與宇宙源頭一致
我知道如何健康飲食
我知道健康飲食是有可能的
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我對於健康體重的定義與宇宙源頭一致
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我知道擁有健康體重是有可能的
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【懷孕一定要多吃一點肉？有關孕期素食飲食的3大重點，帶您一次瞭解】
近幾十年來，專家學者對於健康飲食的定義慢慢在改變，營養不良的人也越來越少，孕期飲食重點反而是預防疾病發生的風險及避免攝取過量。
懷孕期間素食飲食有3大主要重點：熱量、必需胺基酸及微量營養素！
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根據研究指出有77%的人認為自己是敏感肌膚！敏感肌膚對於外在環境，更容易受到刺激，因此也是屬於相對弱勢，通常在環境溫度有劇烈變化時，例如換季，敏感肌膚的症狀會更明顯。
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#敏感性肌膚 跟皮膚障壁功能非常有關，當肌膚正處於不穩定的敏感狀態時，千萬不要過度摩擦肌膚，輕輕的將保濕擦在臉上修復肌膚，使肌膚健康。
敏感肌也有可能是 #蠕形蟎蟲 所造成的，如果不確定可以至皮膚科驗蟲，如果真的有蠕形蟎蟲症，請接受正確的治療並認真擦藥。
網友們有提出一些問題，像是：
敏感肌適合哪種成分的保濕產品？
敏感肌可以打雷射治療敏感問題嗎？
有關敏感肌的種種問題，在這一集 #莊盈彥 醫師非常詳細的跟大家分享！
時間表：
0:00 影片開始
0:50 敏感肌的定義
2:25 敏感肌造成的五種原因
6:35 敏感肌與皮膚障壁功能的關係
7:45 敏感肌可以根治嗎?
8:45 如何改善敏感性膚質?
10:25 有什麼治療可以幫助敏感肌?
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吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處.
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健康飲食的定義 在 什麼是健康飲食？如何根據科學來吃得健康 - Ask The Scientists 的相關結果
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