咳咳~ 嫌高間歇做20秒停10秒不夠累的孩紙們,希望這組「不休息」的讓你做完,可以完全厭世!
#做之前我也很怕
#做當中覺得很想死
#做完後還是活的好好的
#果然人的潛力是無窮的
Interval weight training
高間歇負重訓練
🧡Warm Up 暖身
3 X 20
✔️Donkey kicks
✔️Bull dog leg raises
✔️Glute bridge w hip band
💙正式組
5 X 10
動作間不休息
組間休息2 分鐘
✔️Sumo lift
✔️Sqaut w sandbag
✔️Barbell hip thrust
✔️有氧2 mins Cardio
✔️Jumps w hip band
No rest between exercises
2 mins rest between sets
#臀腿菜單 #臀腿訓練 #臀腿日 #蜜桃臀訓練 #蜜桃臀養成 #下肢運動 #gluteworkout #lowerbodyworkout #gluteexercises #bootyworkout
#INTERVALWEIGHTTRAINING #高間歇訓練 #fitnessmotivation #Brisbaneblogger #fitnessbloggers #fitbae#我運動我驕傲 #阻力訓練 #重訓人生 #重訓女子 #重訓女孩 #女子力 #女生重訓 #女子重訓
#健身模特兒 #美尻トレーニング #美尻トレ #瘦身 #增肌減脂 #fitbae #fitbaes #fitwoman
#fitchicksaustralia #fitgals
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅翔太の卡將的廚房日記,也在其Youtube影片中提到,【 e+自動關 自動幫你關閉瓦斯爐火的好幫手】 免更換瓦斯爐 自動 #升級智慧型瓦斯爐台灣設計製造 我的詳細介紹及分享文 https://nancyskitchenbaking.blogspot.com/2021/05/e.html 這一次與耀主科技合作來推薦這一款「e+自動關」 廠商給我看過樣...
「做完後還是活的好好的」的推薦目錄:
做完後還是活的好好的 在 翔太の卡將的廚房日記 Youtube 的最讚貼文
【 e+自動關 自動幫你關閉瓦斯爐火的好幫手】
免更換瓦斯爐 自動 #升級智慧型瓦斯爐台灣設計製造
我的詳細介紹及分享文
https://nancyskitchenbaking.blogspot.com/2021/05/e.html
這一次與耀主科技合作來推薦這一款「e+自動關」
廠商給我看過樣品跟介紹影片後,我馬上說這產品好!
超級值得推薦給大家的好物
e+自動關台灣設計製造這裡買:https://bit.ly/2PlkjMc
我很少會看到廠商的產品就會馬上覺得我很需要它的,通常都要試用過一陣子覺得很不錯才會推薦給大家,那為什麼這個商品我會認為很好呢?
最主要是因為我自己的婆婆真的就是常常煮東西煮到忘記關爐火的,而且還是常常會有這種情形,每次我婆婆在跟我敘述過程時我都覺得超可怕的!真的很怕哪天會把房子燒掉,還好每次都有發現即時關閉瓦斯爐,不過也有幾次是真的把鍋子給燒壞了.....
我之前也常常跟我婆婆說要記得用計時器定時提醒自己在煮東西,所以我之前也是買了好幾個計時器放在廚房各個位置就深怕婆婆會忘記
剛開始婆婆還會記得使用計時器提醒自己,一段時間後......
要嘛不是忘了按計時器,要嘛就是計時器剛好壞了或沒電,或是計時器按了是按了沒錯,但是婆婆在客廳看電視看到睡著完全沒聽到,竟然也曾經煮東西時接到朋友打電話來聊一聊,然後人就跑出去完全忘了家裡瓦斯爐火還沒關這件事......
婆婆自己說真的年紀大了記性會變得不好:甲嘎我這列悔恁就栽樣,說真的也不好意思怪她,畢竟在家煮飯很辛苦還要被唸說誰也不會開心的,但是家人的生命財產安全該怎麼辦?
不怕一萬就怕萬一發生了遺憾的事情說後悔一切都來不及了
根據內政部消防署統計109年度火災發生高達22248件
其中起火原因以爐火烹調.電器使用為最高比例
家中發生火災的地點以廚房為第一位最常發生失火的地方
可見得廚房用火安全的重要性真的需要大家好好的重視他
不管是自身造成或是別人造成的火災
只要都不慎發生都足以讓大家的生命財產飽受威脅與恐慌
我會極力推薦e+自動關的原因最主要除了家中的用火安全很重要之外,他非常的簡單容易安裝,不需要汰換舊有的瓦斯爐,開火就是開機直接幫你預設好15分鐘,不需要再另外設定瓦斯爐火關閉時間,不用擔心家中長輩忘了開機設定這件事,我試過以一般煮飯炒菜來說都非常夠用,時間也可以自己隨時做調整,最短5分鐘最長60分鐘的時間設定都沒問題,時間一到就會自動開啟很大聲的蜂鳴聲提醒你來關閉爐火,蜂鳴聲響了30秒鐘後會變成更急促的聲音再次提醒你要關爐火,再過30秒鐘還是沒人關閉爐火的話他就會自動旋轉旋鈕將瓦斯爐火關閉,這是一般計時器做不到的部分,所以家中若是常常有長輩會忘記關閉爐火的話,我真的非常推薦安裝e+自動關,使用瓦斯爐的長輩也不用再另外花時間學習如何使用馬上就能上手
另外我自己覺得他的計時功能也很方便,像是燉蘿蔔排骨湯時如果要煮30分鐘,我只要設定好時間,如果要去忙其他事情就可以不用太管他,時間到瓦斯就會自動關閉,接下來燉湯就會自己燜著,過一個小時再回來看排骨也剛好燜透了就可以吃了,這點是我覺得它另外的一個方便的用途
團購活動日期:2021/05/04~05/09
e+自動關官網原價一台$1680
我們這次團購價單一台只要$1280馬上就現省$400
如果婆婆家媽媽家的瓦斯爐也要一併安裝
可以一次購買四入$4999,平均每台只要$1250
只要花1 千出頭的錢就可以讓家人非常的安心
也保障全家人的生命財產非常值得
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分享標註留言給你覺得需要的親友吧!
我做完影片第一個傳給我婆婆看~哈
婆婆說立馬給我來一組
#自動關自動幫您關瓦斯
#居家用火安全人人有責
翔太の卡將的廚房日記
FB: https://www.facebook.com/NancySKitchenBaking
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合作邀約:flywing1202@gmail.com
做完後還是活的好好的 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Youtube 的最佳貼文
【照著做完全不可能失敗的蘿蔔糕,有原味和港式兩種口味一次滿足喔~】
今天小年夜,明天除夕,後天就過年了~
過年前我想每個人一定都忙到天翻地覆了吧!
也好有的忙就是好事(趕緊沒得忙也要裝忙😆)
很希望能夠跟大家多說一點
但真的沒時間,總不能只看著老劉才剛忙完剪接,馬上接著打掃家裡,而我就晾在一旁,這樣也說不過去,雖然我還是一如往常,只要負責好自己就好,但是我想我應該是慢慢長大了,會想了~覺得老公人很好一定要好好的照顧😆
哎油~還好平常就有潔癖跟強迫症不輕,所以就算是過年前的大掃除,也只是多擦了幾個櫃子,不會太“艱苦”啦。
好了,我要趕快去忙了,趕緊做好明天才能出門採買年貨(會不會太慢了呀😅)這樣過年時我才能好好的窩在老劉身邊跟他一起耍廢。
#好好來做菜吧
#好好過好牛年
#好好健健康康
#好好開開心心
#好好業績旺來
#好好全家團圓
#好好的祝福你/妳
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【原味、港式蘿蔔糕食材】
在來米600公克
蘿蔔2條1800克
蝦米10克
紅蔥頭30克
香菇5朵
肝腸1條
臘腸1條
開水600mL
開水200+200mL
橄欖油少許
鹽少許
白胡椒少許
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#蘿蔔糕
#阿嬌 #愛 #美食 #料理
#嬌劉家香話
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做完後還是活的好好的 在 白柴錢哥 Youtube 的最佳貼文
粉絲團將近3週沒發文了,有些話想跟大家說…😢
錢哥生病了,很突然,全家人都措手不及,目前持續諮詢積極治療中。
我會先陳述這次發文的重點需求,因為真的急需大家的幫忙🙏🏻關於發病過程與心情描述會放在最後面讓關心錢哥的逆粉們瞭解。
其實掙扎猶豫很久,是否該公開讓喜愛錢哥的逆粉們知道這件事呢?最後還是決定開誠布公,因為 #錢哥需要得到更多幫助與建議,也希望如有這方面狗狗實際相關經驗的逆粉們,可以提供更多關於 #狗狗癌症 #惡性腫瘤 #鼻腔上皮腺癌 的 #醫療資訊 & #預後照顧建議
現階段諮詢到的醫師建議,由於是鼻腔的惡性腫瘤,可能不適合做手術切除or化療,只能先評估做 #放射治療 是否有效,而全台有寵物放療設備的醫院極少,我們瞭解到的資料只有台北&台中各一間有設備,台北這間建議我們去台中那間設備較新,所以這週四我們會先帶錢哥到台中那間有寵物放療設備的醫院進行評估。
🙏🏻求幫忙🙏🏻
#如有針對狗狗做放射治療設備且醫術佳的醫院,真心跪求推薦🙇🏻♀️
#關於狗狗癌症預後照護、飲食建議、日常保養&注意事項,也一併跪求了🙇🏻♀️
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以下是姨娘私人IG發文內容,就不修改了直接上全文
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2020.12.30 (三),我的小寶貝錢錢才剛滿11y7m2d,也是這一天確診了右側鼻腔的惡性腫瘤是上皮腺癌(原位 二期, W:2cm, H:2.7cm, L:5.2cm)。
12/12開始突然打噴嚏就噴出淡淡血色的鼻血,到了12/24更是只要打噴嚏就大噴血和血塊,在板橋陸續看了三間動物醫院,都說看起來活動力和精神都很好就不用太擔心,但是天天流血的,怎麼可能不擔心⋯
12/26來到了第四間「紐約紐約動物醫院」,醫師做完血檢及X光片,建議並安排了12/29轉診至內湖「核心動物醫院」做斷層掃描(CT)。
12/30早上10:50收到影像分析報告,心直接涼一大半,當天晚上20:30再回診板橋的動物醫院,醫師說確定是惡性腫瘤,當場眼淚就控制不住了。醫師說這是基因問題,看起來已經有開始要擴散的趨勢,目前能做的只有放射治療,且不見得能照到腫瘤的全部範圍,想到後期阿錢的臉可能會腫脹變形,小小的身體要承受著病痛折磨,心裡就萬分不捨,看著牠現在依舊天真活潑的傻憨笑臉,實在捨不得牠即將面對的痛苦⋯強撐理智想問醫師若後期真的太痛苦,能否安樂死,但是「安」一個字才到嘴邊就說不出口了,只有湧出更多的眼淚。
今天是2021的第一天,已經哭了三天的我,最大的心願就是希望阿錢能戰勝病魔,健健康康的就好。也希望我的家人朋友們都要好好養身並認真照顧自己,真的,健健康康的就好。
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做完後還是活的好好的 在 #做完後還是活的好好的Videos on Facebook Watch 的推薦與評價
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兩年前的老遊戲了,
兩年前玩破完一輪就封印起來,
因為bug真的太多了。
現在兩年後看動畫後又把它解開封印,
1.6版修復bug後,還是很頂的。
這個遊戲主線不長,但支線豐富,
探索性高,路上時不時有小驚喜。
2年前我覺得最影響沉浸式體驗的就是時不時會崩潰當機的bug。
不然拿它來跟最近出的類似這類第一人稱開放世界遊戲,
如Farcry 6比的話,我會說這真的比FarCry 6 好玩多了。
雖然沒有飛行載具、幻舞不夠多。
但以探索感與支線豐富來說,
這遊戲Ubi真的該好好學學。
最近也沒啥大作要上,遊戲荒的人可以開來玩玩。
我之前也開了XGP的死亡擱淺來玩,但對不上電波。
這款重開來玩倒是挺抒壓的。
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