你原本想表達善意，卻被對方的善意所激勵。
今天早上有兩件善的力量，讓我印象非常深刻。
因為受到寶師的啟發，我全面調整自己的人生規劃，有計劃地清理清除舊有的物品及訊息，以迎接嶄新愛神愛人，愛人如己的新未來。
財神衣也一律改版為(愛人如己，天必佑之)，真的很舊，穿了10多年的，就放置愛心衣物回收箱，跟其他人分享。
有些相當新穎，尺寸較小，我整理了兩包，送給蘭潭附近合適的大哥全家福。
大哥很高興，說(穿這衣物一定有神明保佑)，他這句話突然給我很大力量，讓我了解，別人眼中這衣服及自己所代表的價值。
另一件就是到健身房跳倫巴有氧，當然，我是唯一男生，另外有幾位女生 。
我原本想法是來運動運動，也希望自己的參與能為有氧老師帶來多點人氣的互動。
可能我真的沒想到，在課程參與的過程，有氧老師那種無視於疫情的影響，全身是勁，奮不顧身，帶動舞步，還全程大吼大叫，好像跟疫情宣戰開砲似的。
剎那間，我突然電到，好像懂了什麼真理，感覺自己被激勵(當然，我站的位置當然是第一排最中間，因為我常演講，我很了解舞台上的老師很希望學員們跟他越接近，越集中，效果越好)，我心狂野，也跟著大吼大叫起來。
所以，我特地寫明信片給老師表達感謝，感謝她像偉大的太陽一樣，用無與倫比的光和熱，照亮世界及世界的人們。
付出善意，就會得到意想不到的善激勵，我想，這就是善循環的力量。
倫巴有氧 在 [閒聊] 倫巴toning - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這學期去上了學校的zumba toning (不知道有沒有中文翻譯)
本來自己有一直在運動 重訓 打球和游泳,現在覺得加個跳舞真的很不錯!
zumba toning簡單來說就是拿著小啞鈴(我是雙手各拿2磅,老師說可以拿到3磅)跳zumba
讓腰臀腿用力運動的同時手部也做輕微的重量訓練
覺得全身都有效果!
真的是第一次跳就會愛上!!! 回家也不想吃很多飯 (<--還是因為白天吃太多XD)
加上大家知道這種課的老師都是身材一流又正的妹(喂)
現在每週一次的課讓我無比期待!!!
zumba本身就是綜合samba, salsa, 還有各式各樣肚皮舞拉丁舞亂七八糟舞(?)
所以可以讓你用力動屁股甩腰, 還有大腿小腿的蹲起動作
一開始真的會腿很痠, 不過習慣之後自己常常都會在家看youtube做了!
看起來好像不太劇烈, 實際上可累呢 (擦汗)
做完45分鐘中間不停的感覺大概是滿喘, 肌肉明顯用力過的感覺 但是很舒暢
所以男孩女孩們如果想跳有氧又覺得跑步游泳無聊的可以試試這個
現在好像滿紅的!!! 台灣應該也有類似的課可以上
不然也可以看youtube很多影片可以跟
大概是像這種:
https://www.youtube.com/watch?v=ji2I_wOmb0Q&feature=related
很有趣 很耗能 很讓人愉快!!!
推薦給想嘗是有氧舞蹈的大家
手痠腳痠的好選擇XD
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另外我覺得我今年同時也學肚皮舞效果加倍 (按肥肚)
朝著拉丁水蛇女(?)的目標前進!!!
跳舞真的很愉快
這個zumba toning學酒了我覺得身體協調性也會變好
我自己沒感覺, 因為我天生就很會跟舞
同班的朋友一起學幾堂課之後從舞癡變成都跟得上
(因為有跳到salsa成份的舞步, 交叉步很難跟)
所以大家一起來跳吧~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~
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愛吃愛書愛運動十分享受生活的德州化工宅女
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