處暑起逐漸乾燥，要好好滋陰養肺🫁。
不妨煲白果腐竹百合糖水吃，有助除熱降燥，讓身體變得舒暢😋👍🏻。
乾百合糖水 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最讚貼文
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乾百合糖水 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
立秋🍃過後開始乾燥，容易出現咳嗽、口乾舌燥、咽痛🥵、皮膚敏感等症狀。白色食物有助護肺 ，用鮮百合入饌，有助滋陰潤肺、益氣止咳、養陰、清心安神和寧神安睡😴。這道「潤肌鮮菌炒百合」，用多種高蛋白質、低脂肪的雜菌配合鮮百合同炒，味道清新，潤肺又有助瘦身😋👍🏻
材料
鮮冬菇 5隻
秀珍菇 113克
金菇 1包
蜜糖豆 113克
雲耳 3朵
洋葱(切絲) 1/2個
鮮百合 1個
薑 1片
葡萄籽油 2湯匙
調味料
豉油 1/2茶匙
糖 1/4茶匙
生粉 1茶匙
水 3湯匙
做法
1. 鮮冬菇、金菇、秀珍菇同洗淨，瀝乾水分。
2. 雲耳浸軟後在沸水中略煮。蜜糖豆在沸水中略煮。
3. 燒熱鑊下葡萄籽油，炒香薑片及洋葱，加雜菇及雲耳炒勻。
4. 加蜜糖豆及百合瓣炒片刻，下拌勻的調味料，熟透後上碟。
更多健康食譜 :
牛蒡消脂糖水：https://youtu.be/-TYh3kvhORI
麥冬雙棗糖水：https://youtu.be/cxcmsTsgsBw
菊花蜜糖露：https://youtu.be/vm5MVtbOoDY
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乾百合糖水 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
立秋🍃過後開始乾燥，容易出現咳嗽、口乾舌燥、咽痛、皮膚敏感等症狀，應選用滋陰、潤肺、養胃、生津等食物去預防秋燥。肺氣代表顏色為白色，進食白色食物有助護肺🫁。
百合味甘，性微寒，歸肺、心經。分為乾濕兩種，乾百合煮前需用水浸泡至軟身，據說多數含硫磺，但味道較甜，質地亦較粉；鮮百合食用較方便，但味道帶苦，保存時間也不長。不過無論是乾或濕，均有助滋陰潤肺、益氣止咳、養陰、清心安神和寧神安睡😴，對於經常晚睡熬夜、久病體虛、更年期等虛火者🔥宜多食。用雪耳、鮮百合、太子參和冰糖煮成糖水，滋陰潤燥，能紓緩乾咳和身痕。
#百合 #不時不吃 #滋陰 #養生 #養肺 #寧神 #秋燥 #唐安麒
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乾百合糖水 在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文
98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 ｜ 秋天・秋分 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious
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養陰潤肺寧心安神 百合粥 材料
白米 一杯
乾百合 20g
(或 鮮百合 30g)
枸杞 些許
冰糖 適量
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乾百合糖水 在 師奶仔廚房 Youtube 的最佳解答
材料 （三人份量）
南杏 約3-4湯匙 （清水浸泡約1小時）
凍滾水約一飯碗左右
乾品 去芯白蓮子約 20粒 （清水浸泡約1小時）
乾品 百合 約 二両 （清水浸泡約1小時）
乾品 白玉木耳 約二両 （清水浸泡約1小時）
乾品 椰棗 約6粒
杏汁 適量 約 90毫升
冰糖碎 適量 （每碗的1至1.5湯匙）
熱水 約360毫升
過濾器
攪拌器
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乾百合糖水 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
足本訪問：https://bit.ly/3dEchDX
新鮮百合，外形像蒜頭，食味清甜，將之曬乾，是煲湯、煮糖水的常用材料。百合產地眾多，在中國，很多地方也有出產，例如湖南、陝西、甘肅、河北、河南等......
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