#心肺核心 #1 泰拳、跳繩 「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDE...

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其實我們本來有打算在我的教室另外拍一個舞蹈版 結果疫情就進入三級了 所以因應有些人想學這首歌的舞蹈 所以我們特別剪輯了舞蹈版本 希望大家喜歡 也請期待教室版 作詞lyricist by：米亞若Miy...

#晚安瑜珈 「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa 同學們在疫情期...

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ZN梓梓 董梓甯 個人首發數位單曲『Russian Roulette』 ------------------------------------------------------------ 感謝...

#Miya一首歌的時間 今天是 #彼岸花 詞、曲、演唱：Miya夏米雅 這一首歌，比較多進階瑜伽動作 需要有專業的瑜伽老師在旁指導會比較安全 進階練習者如果想要自我練習，一定要觀察身體的狀態 選擇可...

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#Miya一首歌的時間 又來嘍！ 今天是用一首歌的時間，跟著音樂流動 藉由全身性的流動瑜伽 來燃燒居家防疫，久坐不動而囤積的脂肪 以基礎動作為主 舞王式可以用舞蹈式來替代 藉由cobra蛇式、狂野式、...