肌肉酸痛真的就代表有效嗎？ 首先要了解，什麼原因會造成肌肉痠痛！ 那是不是肌肉酸痛就會對你的訓練有幫祝呢？ 一起來打破迷思吧！ Follow Lorie Chen | 追蹤 Lorie Chen ...

三日的搬屋記錄由2小時的footage剪成18分鐘 雖然都是一個很長的影片 但是是有血有汗的回憶 哈哈 這幾天搬傢俬砌傢俬之後 我的肌肉酸痛都持續好了幾天 第一晚更加肌肉酸痛到睡不著 哈哈（體弱體弱）...

一開始知道要走4天3夜, 70.8公里的路程, 對我這個平常沒有健行的人看似不太可能, 更不要說要背著16kg 的背包走完全程。 但原來走完70.8的公里後, 看到了百內國家公園的絕景, 再回望經歷的...

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