Để tiếp tục tập tại nhà, thì hôm nay mình sẽ chia sẻ với mọi người 6 bài tập cho thân trên. Không hề...

Sore legs? Don't feel like jumping? Here's a workout routine without lower body tension to help you ...

みなさんこんばんわ！さくらです！ 今日は久しぶりのトレーニング動画です！ご無沙汰しております。。。 今回も相変わらず応援隊長してます。 薬学生トレーニーを名乗りながら日常動画ばかりあげていました。。 ...

w-up push-up 1×10/ cable upright row 3×15/cable lateral raise 3×15(variation)/ dumbbell lateral rais...

Today we have a full upper body workout targeting your arms, back, chest and shoulders! For those lu...

Nối tiếp video lần trước với buổi tập thân trên, lần này chúng ta sẽ tập toàn thân dưới. Buổi tập th...

Trong video lần này, mình sẽ khởi động 1 cái playlist mới về UPPER - LOWER BODY workout, một cách ch...

YOGA for Beginners ♡ UPPER BODY Strength and Stretch ♡ YBSBeginner.com ? Exercise your arms, back an...

今回はお家でできる上半身のワークアウトです！ １０分間一緒に頑張っていきましょう☺️ This is an upper body workout you can do at home! Only 1...

25 seconds work, 10 seconds rest 1. Dive bomber 2. Kick through 3. Burpee 4. Back extension 5. Push...