整天宅在家，看著自己原本結實的肌肉線條， 就如季末的POWPOW那般逐漸消失，這怎麼能夠忍受？ 快快拿出平衡板，跟著Sensei一起動ㄘ動！ 這一回，SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物...

腹筋をしたら腰が痛くなる お腹に力が入らない お腹に力を入れるがわからない 反り腰 の人も出来る腹筋です。 お腹に力を入れる感覚をつかんでいただくため、タオルを使用してます。 タオルめっちゃわかりや...

歡迎光臨~我是樂筆！ 網路上已經有N個人分享WFH或居家生活可以做的事啦！這一個多月來我們真的快瘋了(渴望自由的靈魂正在吶喊~~)，實測嘗試做不同事，歸納五個「好好」方式送給大家。 【五個好】 1...

※ I do not own the music. This video is just for recreational purpose. ※ Aerial Hammock Choreograph...

Joyce的IG : https://www.instagram.com/just_be_joyce/?hl=zh-tw FB: 邱怡澍Joyce914 疫情期間端午節不出門 在家依然要來點小趣味 裡...

#TABATA #一首歌時間瘦身！ 这集简介 #4分钟核心锻炼！ #教你轻松练出马甲线！ 这期多了一个美女教练的初级版示范（中位） (‪#‎適合有一定基礎初學者或女生的版本‬) 大家可以邊看邊一起跟...

今次Emi同大家分享近期買番嚟嘅日常用品，片尾仲有發仔試食片段，萬物錯過⋯希望大家睇得開心！ ?現在於 https://surfshark.deals/emihk 訂購 Surfshark VPN...

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你知道7小塊的nuggets就是200大卡了嗎？ 雖然現在馬來西亞全國封鎖， 但我也不會讓你們懶惰下去（哈哈哈） 留在家的時間越多，你吃的東西就會越多 跟著我燃燒你的卡路里吧！！ Do you kno...