■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？ 精製糖的含...

#今晚我和黑媽一起運動了 #挑戰連續五天粉專直播運動 #抽獎活動在粉專 黑媽先自首！停課加上暑假的這段日子裡， 我長肉了～可惡的是體脂也變高！ 這該怎麼辦呢？千萬不能失志！ 趕快回歸運動的行列就是...

菜單： 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我...

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夏天又到啦！辣辣的比基尼穿搭不能少 這次推薦四套很好看又穿起來效果又很棒的AIR SPACE比基尼！ 為了感謝各位心甜粉的支持，要送出AIR SPACE的比基尼1套（挑尺寸、不挑款） 參加的方式請把影...

想用紅遍全球，被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重，或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎？但是如果不懂得挑食材喝錯了配方，不僅會瘦不下來，更有可能會越喝越胖，甚至讓血糖直直飆！ 想要不爆醣不挨餓，輕鬆健康...

親愛的寶貝們～ 現在疫情期間宅在家救世界，乖乖看片的你最棒惹！以下附上時間軸請取用 00:00 intro 00:43 人如其名氧氣衛生棉 04:57 iherb好物之女性益生菌 05:55 素食...

這次非常謝謝樂天國際銀行的邀請， 實際申辦使用之後真的超級方便， 樂天國際銀行傳承日本20年純網銀的經驗， 不用出門最快10分鐘手機就能開戶！ 帳戶不只活存、定存年利率最高1%， 在樂天消費市場轉帳...

:: 編輯自行在家拍攝故無配戴口罩，請大家不用擔心 :: 今天決定要在陽台野餐～ 用 Sony ZV-E10 來幫我紀錄一整天 喜歡紀錄生活或是旅行 Vlog 但還是個影片創作初學者的你 選擇一個...

料理史王第三集，輪到我們的家～臺灣飲食史！ 吃這片土地的食物 更能了解這裡發生過的故事 我很喜歡，希望你們也喜歡 如果你也想跟我一起來一場臺灣飲食文化巡禮 不用那麼麻煩動手做，只要打開你的手機 ...