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各位在日常時、運動時有沒有一些情況，例如運動表現卡關、運動後肌肉痠痛體力恢復慢，寒流時穿很多手腳依然冰冷等等的一些情況，是時候告別只有運動健身褲的選擇！ 市面上的一些運動機能褲仍停留在外部吸濕排汗塑...

#堡你平安 #肌貼 #侯鐘堡 會不會覺得有時候這裡痠、那裡痛？卻又不知道有什麼比較好的方法解決？ 有時候肌肉疲勞酸痛起來真的會讓人凍未條！不管你是愛運動長跑步、打球：或者是辦公室的久坐族、常滑手機平...

李斯特的第二號匈牙利狂想曲是一首具技巧難度的曲子，左手有很多的和弦大跳，時常超過八度的範圍，右手則是有雙音、大音程的快速來回移動。 唯一解決辦法就是放鬆的彈奏，能夠放鬆的彈奏，可以減少抗阻、順勢移動...

大多數的女生都會有橘皮問題，到底什麼是橘皮組織？橘皮組織是什麼原因造成的，為什麼女生比男生容易有橘皮問題？橘皮組織要怎麼改善？擦保養品就可以消除橘皮組織嗎，這一集通通告訴你！ 不少女生飽受 #橘皮組...

現在人通常是外食族，通常吃飯就是一個便當、一碗麵就解決，這樣吃太多精緻澱粉對身體其實不好，吃低GI食物跟舒肥料理，可以讓你身體健康，又有哪些食物可以取代精緻澱粉呢？ 所以黃醫師提倡大家可以吃低GI、...

增肌減脂這是大家都知道的事，大家都想把身上多的脂肪減掉，那你知道脂肪有分哪幾種嗎？人身上的脂肪分成白色脂肪、米色脂肪、棕色脂肪這三種，其實脂肪不只可以儲存能量還可以燃燒熱量！ 你知道你身上大部分都是...

夏天的悶熱是不是讓你感到昏昏欲睡、心情煩躁呢？ 謝謝 #Matrix 邀約體驗夏季頭皮養護療程， 做完後頭皮輕盈、頭髮柔順的感覺實在很舒壓啊！ 尤其我非常喜歡薄荷洗髮精和佛手柑頭皮凝膠的放鬆清涼感❤️...