お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

この動画では、日経平均、225先物、CFD、くりっく365、日経平均に連動、逆連動するETFなど、日経平均がらみの金融商品の投資戦略を探ります。 2021年９月30日(水)の「日経平均－今日はどう動く...

痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

いつもご視聴ありがとうございます！ 友人と日和田山から物見山と北向地蔵へ行きました。 トレッキングとハイキングも出来るコースです。 人が少なくなった時間帯の山頂の風景を動画の後半に！ 後編のル...

１万歩歩いたり、１時間歩くより痩せる簡単有酸素運動を紹介します。自宅で簡単に出来ます、今回の動画を見る事で歩くより痩せるメニューや効果的なタイミングが分かります。 エクササイズや腹筋、スクワットなどや...

いつもご視聴ありがとうございます！ 友人と日高市にある日和田山と言う山へ行きました。 低山だけど「男坂」はクライミング気分を味わえる！？ 体力の無い方や小さな子供は「女坂」から登ることをお勧めしま...

お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。 ３種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。 マッサージより痩せるのがストレッ...

この動画では、日本株個別銘柄の売買チャンスを探ります。 2021年９月24日(金)の「日本株－後場のチャンス銘柄」です。 日経平均は大幅反発しています。28日は権利付きの最終売買日ということもあって、...

朝にストレッチやエクササイズをすると１日代謝を高く保てられるので早く痩せる事が出来ます。 その中でも、今回の朝ルーティンのダイエットメニューが基本的な筋肉を効率よく使う事が出来て、運動が苦手な人でも辛...