啞鈴分腿蹲的要點與注意事項 啞鈴分腿蹲｜下肢系列｜動作資料庫｜練健康 每週六晚上9:30更新 #高腳杯深蹲 #動作資料庫 #下肢系列 幾丸教練 IG：https://www.instagram...

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#BLACKPINK #TWICE #GFRIEND #REDVELVET #MAMAMOO 💃🏻娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來，其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症 導致左腿常常...

#非常專業的物理治療師 #與上一隻影片事件無關 #請勿胡亂猜測造成困擾 拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療 台北市, 大安區, 瑞安街23號, 8之1號1樓 聯絡電話：02-27000277...

活動度·核心·全身循環訓練⚡️ 此菜單建議計時操作，每個動作/單邊設定40-60秒，循環3-4輪 💛Lunge Swing to Lateral Squat 側蹲暖身要先做足。注意到我單邊的腳尖有...

「勇於面對挑戰，就能學到新東西！」 - 麥當勞工作系列裡面，在我心中最辛苦的就是「得來速」，比起櫃檯的點餐、出餐，得來速這份工作還多了一個「一心二用」的能力，站在一窗擔任窗姐，同時要面對各式各樣的客人...

你有這些錯誤的動作嗎？重量固然重要，但正確的動作更重要喔！！ 因為別忘了你是在健身！健身就是要健康！！不要因為動作錯誤而健身變成傷身囉！！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://yo...

計畫通！改變另一半的壞習慣！ 收聽Podcast Apple https://reurl.cc/xgZXy4 Spotify https://reurl.cc/v5DXlN KKBOX https:...

好久沒有HIIT爆汗一下了，今天來一個全身性都可以練到的HIIT，而且連我膝蓋不舒服都可以做的喔👌，前面3個動作幫大家設計暖身先做好，並且動作中保持關節穩定度就不怕HIIT傷膝蓋 很多人都會問，為什...

【女士瘦腿美臀訓練】㊙️學員課堂分享?? 今次分享3個平時喺健身室經常會練既動作?對於女士瘦大腿，提升臀部肌肉十分有幫助ga❗️ 1️⃣ 器械腿推舉 Leg Press 注意⚠️保持身體穩定，...