【極簡生活的飲食哲學】 00:17 1. 早起一杯溫開水 00:38 2. 不加糖奶的飲料 00:58 3. 進食口訣 菜湯肉飯 01:21 4. 方便又沒有負擔的上班族早餐 01:43 5...

踏入六月，減肥減脂?要火速前進！註冊營養師曾欣欣準備了5款簡易Eat Clean減脂早餐，全部都含最少20克蛋白質以上。有兩個低熱量、兩個低碳Low carb、三個高纖；有魚、亦有適合純素者。片中最後...

早餐店怎麼做選擇？ 健身外食族的訣竅！ 70克蛋白質的組合！ ＊分享出去＊ -------------------------------------------------------------...

這次的簡單早餐系列，每天不用花一分鐘就可以準備好食材～而且不會把桌上弄的油油的～～每天早餐吃或是運動完後吃，都超有飽足感！！而且排便真的很順暢不是我再說ＸＤ 那量的多寡我也都抓個大概～你如果是吃少少的...

有天跟一位超愛吃麥當勞的朋友聊天，聊著聊著就想到「欸，如果一個100%蛋料理的東西，不知道是怎樣吼？」我想想對欸，滿酷的似乎沒有特別試過。想了一想就想到了平時出遊早餐都會吃的滿福堡，稍微設計了一下就做...

週末就是要有悠閒的早午餐外食，但是正在生酮飲食的法蘭爸該如何選擇呢？ 如果你喜歡我的影片，請記得訂閱我的頻道喔。 按此訂閱：https://goo.gl/YcAkfL 隔週六早上九點定期更新 養生食...

0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材 保鮮盒：ikea 堅果：柯克蘭 希臘優格：柯克蘭 燕麥：家樂氏、馬士山 牛奶：全脂光泉鮮乳 水果：香蕉 1:49 製作隔夜燕麥 -- 👇跟我過一天｜極簡生活 ...