前陣子我曬過控食期間的一日三餐，有許多網友問我說： 「妳吃這樣會不會太少？」 「吃這麼少不會很辛苦嗎？」 「外食吃大餐時怎麼辦？」 說實在～我是真的不覺得辛苦啊！ 除了我現在覺得研究每日菜單、搭配三餐...

#居家運動正夯 #防疫運動增強抵抗力 ▍深層快速瘦肚子運動：不蹲不跳，躺著練出馬甲線！擠不出時間運動的朋友們，來來來～早晚各花2分半鐘深層訓練核心，肚子超有感。 武漢肺炎這把火燒的範圍愈來愈大了，...

孩子總是坐前三排、上課注意力不集中？吃飯慢吞吞，卻又猛吃零食和甜點？ 養小孩狀況百百種，又怕長不高，又怕吃太胖，營養師提供專業解方，先了解營養素、搭配正確生活習慣和菜單搭配，就能養出長高長壯、情緒佳、...

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