高麗菜富含膳食纖維與鉀，可以幫助腸運動並且預防便祕， 維生素U可強化腸胃黏膜，類胡蘿蔔素防止皮膚細胞老化， 但是常常整顆買回家、一次用不完，冷藏又很快就會失水萎縮又不脆口，只要利用小訣竅就能延長保鮮期...

常常在飯桌上出現的四季豆，是台灣和日本的常見家常料理，而四季豆其實蘊含豐富的營養，不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化，還具有消除疲勞以及瘦身等各種好處！ 四季豆是一年生豆科植物，包括架豆、芸豆、刀...

‪#‎酵素怎麼喝比較好‬ 　‪＃‎文末好禮驚喜送‬ 最近 ‪#‎益生菌‬ 和 ‪#‎酵素‬ 還是一直很夯，畢竟現代人真的很需要這2樣小幫手， 畢竟叫大家戒掉美食很難啊！ 簡單來說 ‪#‎益生菌是幫助繁...

‪#‎宅配養生木耳露時間‬ ‪#‎免費好康‬ 🎁🎁附影片 木耳露是大腸弟很喜歡喝的飲料之一， 從小就很愛，不過之前都是買便利商店賣的那種， 現在也有店家推出 ‪#‎低溫宅配‬ 的新鮮黑木耳露， 實體門...

＃藜麥也可以用喝的？？飲品分享 附影片🌹🌹‬‬ 第一次吃到藜麥是在 #新竹腰果花餐廳， 當時才知道藜麥的營養和好處被認定為 #超級食物💃💃💃， 一直以為藜麥只能當飯煮熟來吃，（口感很妙，大家要試試） ...

韭菜煎蛋看似平凡的家常料理，卻含有豐富營養，好處多多。 韭菜好處 韭菜所含的揮發油與硫化合物能抑菌、殺菌和提振食慾；更具降低血脂的作用，鋅可溫和補肝、補腎，改善性能力；鉀對高血壓、心臟病有益，富含...