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「今日の体重・暮らし」 73.25kg 卵２つ もやし味噌汁 イカ きのこスープ プロテイン50g MCTオイル35g ジョギング2km 胸トレ3セット 重量を4kgから6kgに上げた ➡️初日：7...

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★コラボ★ LUNA @LUNA公式チャンネル Instagram @luna67k KAORI Instagram　kaoripole1106 〜美穂〜 @miho_fitness http...

「今日の体重・暮らし」 75.00kg プロテイン朝と昼 筋肉飯3食 脚トレ3セット 肩トレ1セット お通じやっと 筋肉痛が夜時点で発生 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日...

「今日の体重・暮らし」 74.70kg 筋肉飯1食 魚と米 シリアル３０g 牛乳２００ml 牛もも100g プロテイン1杯 体調少し悪い お通じ微妙 生理３日目 ➡️初日：76.95kg　目標：66...

「今日の体重・暮らし」 76.20kg 筋肉飯3食 プロテイン1杯 腕トレ３セット ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg 「100日後に-10キロ痩せルール」 ①3食筋肉飯(タンパク質＋...

＃ノンフィクション ＃筋肉 ＃鬼嫁 卵が握力で割れない理由 ⬇ ⬇ 生卵を握って割れる握力。高1男子です。1年前に生卵を握って割ろうとし... - Yahoo!知恵...

EXERGiRLSのくるみちゃんを招いて 30の質問してみた。 #FITNESSSTAR #exergirls どうせ筋肉がある男が好きなんでしょ？とか いろいろ質問しています。 くるみちゃん情...