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コロナが収まって歳とったら世界遺産や絶景を巡って過ごしたい。
お金貯めなきゃ！！！
死ぬまでにウユニ塩湖だけは行きたいと思い続けて20年✈️
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#世界遺産
#セドナ
#グランドキャニオン
#ウユニ塩湖
#絶景
#筋肉女子
筋肉女子 在 KANA Watanabe Facebook 的最佳解答
同時也有162部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅あおい夏海のミニスカスポーツTV，也在其Youtube影片中提到，あおい夏海 SNS URL ▼YouTube https://www.youtube.com/channel/UCVkJ56MhwQ0PHnIujV2TuNw ▼Instagram https://www.instagram.com/natsumi.aoi ▼Tiktok http://vt.ti...
「筋肉女子」的推薦目錄：
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筋肉女子 在 KANA Watanabe Facebook 的最佳貼文
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やってみたかったやーつ！！
ドスコイさん @doskoi29carp
いつもかっこいいヘアー
ありがとうございます❣️
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#urcastle
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#総合格闘技
#筋肉女子
筋肉女子 在 KANA Watanabe Facebook 的最佳貼文
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Judoka🥋
柔道スキルを忘れないように大切にしてます。
しかし練習したら強くなりたくなる！！
でも週一じゃ強くならん😂
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#古傷で正座ができない人達
#30オーバー柔道家たち
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#柔道
#筋肉女子
筋肉女子 在 あおい夏海のミニスカスポーツTV Youtube 的精選貼文
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筋肉女子 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最讚貼文
「今日の体重・暮らし」
73.25kg
卵２つ
もやし味噌汁
イカ
きのこスープ
プロテイン50g
MCTオイル35g
ジョギング2km
胸トレ3セット
重量を4kgから6kgに上げた
➡️初日：76.95kg 目標：66.95kg https://winvey.com
●過去最高体重：約81kg
☆間食のおすすめ： https://amzn.to/2X1f4Fa
☆使ってる安いダンベル： https://amzn.to/3yQwMIn
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯or脂質飯(ケトジェニックと脂質カットを交互)
②月〜日曜日の筋トレメニュー
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
⬇️これまでのダイエット日記
01−30日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-90日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJerBu0ch2Hh-UBQl19GQyDtE
91-120日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJepBvs1Q7HcA4KzxwXe5WS3b
121-150日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeo2noV8HOvuCmR_1_-Ez4GJ
151-180日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeqAemDOYvq9Uev_oXNh_jvU
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
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