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「お菓子やジュースなど、甘いものがやめられない！」 それは意志の弱さではなく、味覚が関係しているのかもしれません。 出汁などに含まれるうま味の感度と甘いものの摂取、肥満との関係が発表されました。 ...

圓尾和紀（まるおかずき） 株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。 伝統食の良さを活かした日本人が幸せになる食を伝えています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▶オンラインサロン 「カラダヨロコクラブ」詳細...

「甘いものがやめられない」というお悩みにお答えしました。 ・知っておきたい日本の出汁　出汁がダイエットになる？ https://youtu.be/Kw2qIMS69Nk ▶圓尾式ファスティングサポ...

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この動画で分かること (1)料理に使う砂糖は減らしたほうがいいのか (2)砂糖の代用品 ーーー参考文献ーーー https://www.who.int/mediacentre/news/release...

「何かを無性に食べたくなるのは、体が足りない栄養素を欲しがっていたり、体のどこかに不調を抱えているから」 「心と体が発している無意識のSOSだ」 こう言われることがあります。 具体的には ・〆のラー...

昆布や鰹節を使った和食の基本、だし。そのだしの驚くべき健康効果、ダイエット効果についてお話しました。 圓尾和紀（まるおかずき） 株式会社ふること代表取締役、管理栄養士。 伝統食の良さを活かした日本人...

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