★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！ 🌸食譜： 吃膩了炒高麗菜嗎？改個做法用涼拌菜的手法，來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜，真的好開胃下飯喔！我ㄧ個人吃掉一...

中秋節大家都怎麼過呢？烤肉絕對是少不了的行程，大家是不是都一連烤很多天呀？如果素食者想吃烤肉可以去哪吃？有沒有好吃的素食燒烤店可以去呢，就讓丁小羽來告訴你！ 每年到中秋節有時就會聽到有些人說，蔬食者...

你最愛的蔬菜是什麼呢？ 高麗菜是我唯二敢吃的蔬菜 每次點滷味還是吃快炒都一定會點 XD 這次來到阿良家跟著他一起工作 原來不是只有採收忙 平常也是要花很多時間照顧菜苗的 需要人手還要看天吃飯 從早上五...

微減醣準備開張😁 疫情每天都在煮，在家都很認真在吃 漸漸的忘記當初飲食控制的初衷 然後～嗯～身體就告訴我們… Hi~ 你確定要這樣吃下去嗎？😅 還記得當初的減醣系列拍攝了好多集 那時候的動機很簡單，...

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2 募集【小民心聲】 本人/親屬 ＆國內/外 皆可 1. 施打疫苗後的狀況？ 2. 染疫後的情形？ 3. 第三級...

夏季飲食原則為春夏養陽，養陽重養心！在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給。 本集就來簡單教大家做這道，夏天養顏美容的蔬果料理【...

低卡、低碳水 - 茄子千層麵 其實在減醣、減肥、甚至生酮界都非常流行 食譜中除了讓茄子跟肉醬不會因為太濕而破壞口感的鷹嘴豆粉/麵粉是澱粉類外，其他食材的碳水化合物都不高 而我在影片中稍稍有改動一下食材...

防疫的這段期間，為了減少出門的機率，我差不多是改成一周採買一次 每周我都會列一下菜單，然後再到超市去買我要的食材 這樣也可以比較有頭緒的買到我要的東西 但改成一周一次的大量採買後，冰箱就很容易呈現一個...

上週分享麥克雞塊的教學 收到好多你們的成果回饋 真的好開心謝謝你們 讓我更有分享的動力💪🏻 防疫當前在家閒著沒事 就來動手做做看吧 小狗們吃得開心 成就感也是滿滿的 (๑•̀‧̫•́๑) 今天要教...

本集主題：「簡單做出星級便當─專業老師教你做質感好料理，上班也能吃得很美味！」介紹 訪問作者：林玉樹、高世達 　　　 內容簡介： 強強聯手！ 中餐主廚林玉樹和金牌主廚高世達的生活食譜書 終止厭倦的外...