水曜日！！ 脇腹、背中、肩周りを柔らかくしてからプランク2種、やりましょう！！ プランクは歌うカラダに必要なコアをサポートします❤️ カウントはKENさん笑 では、皆さん、また金曜日もご一緒に...

歌うカラダ習慣21day's、からの7day's、からのーー！！ 見事習慣化してます！！という人（拍手👏！！） イベント過ぎたらサボり気味🥲という人←私です💀💦 この10分習慣がいかに偉大か、やらな...

歌うカラダ習慣7day's7日目は「ボイスクリーニング」です。 6日間、筋肉を伸ばしたりエクササイズをして起こしたりしてきました。 柔らかくしなやかに声が響きやすくなった身体に、声の振動を通し、体...

歌うカラダ習慣7day's 6日目。 歌う身体に必要な稼働域と軸になる筋肉のエクササイズです。 10分習慣ですので、沢山の回数は収録していませんが、慣れてきたら倍のセット数でも良いと思います。 ...

歌うカラダ習慣7day's 5日目❤️ 背中、横隔膜ですが、今日のトレーニングはダイレクトに声を出す人向けのアプローチです！ さらに嬉しい効果は、姿勢改善に効果抜群、さらにさらに嬉しいのはウエスト...

歌うカラダ習慣7day's4日目です。 前回21day'sをした時にも好評だった、胸、肩、腕と肩甲骨を連動させるエクササイズ Wing Exercise✨ 肩甲骨が柔らかに使える、背中やお腹の柔ら...

今日の歌うカラダ習慣は、足指足裏とお尻！！ えー？関係ある？と思うかも、ですが、どちらも重要パーツ。 生きてる身体から出る、声。 足指は全身のバランスの重要な軸。お尻は筋肉が大きく、見た目にも...

歌うカラダ習慣、2日目は、脚、お腹、顔、です。 よく、歌う身体づくりは何がいいですか？と聞かれるのですが、何をしたとしても、ちゃんとバランスを取るようなコンディショニングをしていれば大丈夫なのですが...

前回好評だった歌うカラダ習慣21day's。 今回は21day'sで得た事を踏まえて、7Day’s、毎朝朝8時にアップします。 実際のレッスンではなかなか身体のストレッチをやる時間を多く取れません...

歌うカラダをサポート！！ 限定公開だった投稿を公開しました。 今日のエクササイズは顔まわり。 歌う皆さんにはもちろん、顔まわりのエクササイズは美容にも抜群の効果があります！ （ 途中何回も言い間違...