//歡迎開啟CC字幕並使用時間標記// // Please use cc sub and the time stamp for better watching experience// 嗨！大家好～...

//請開啟CC字幕或使用時間軸標記// 嗨！大家好～ 今天又來分享排球人專屬的體能菜單！ 跟著我一起大爆汗做完三趟吧～ 00:00 片頭 00:14 今日主題＋準備事項 01:30 第一趟：上肢 ...

//請開啟CC字幕或使用時間軸標記// 嗨！大家好～ 最近因為疫情的關係，我都只能在家裡維持體能 所以買了一些訓練需要的器材 在這邊跟大家一起開箱！ 要看到最後喔～我準備一個小抽獎給大家～～ 🌟【...

//請開啟CC字幕或使用時間軸標記// 嗨！大家好～ 進入三級警戒的日子，大家應該都跟我一樣很想打球吧？ 今天就跟我一起在家練練球吧！ 維持好球感之後，解封就可以出去秀一波啦～ 00:00 片頭 ...

//請開啟CC字幕和使用時間軸標記// 嗨！大家好～ 今天是在家練體能的第二彈 有別於上次的基礎肌力，這次會再專精一點 專練排球人需要的幾個小肌群～ 不過訓練內容不會太難，相信大家慢慢做都可以上手💪...

//請開啟CC SUB與時間軸標記// 嗨大家好～ 今天要來跟大家詳細分析一下 左撇子和右撇子的攻擊小眉角～ 大家平常有觀察到不同慣用手有什麼差異嗎？ 00:00 NG們 00:20 開場，說明主...

蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌 【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473 輸入我的6折 折扣碼：MYPGUY 【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品品牌 https://...

嗨！大家好～ 今天就是久違的直播 選在一個疫情之中的寂寞夜晚ＸＤ 都不能出門也不能打球 那我們就在家一起上線聊天吧～ 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M是大寫喔！） 🙌🏻聯...

//請開啟CC SUB＆使用時間軸標記// 今天來跟大家一起在家練體能！ 詳細解說每個動作 很適合初學者練習，或是老手當作維持性訓練～ 00:00 片頭 00:14 嗨大家好 00:35 菜單說明...

嗨！大家好～ 今天又要來分享練爆菜單啦！ 這次登場的是適合各種攻擊手的最基本訓練菜單 快拿著菜單去球場打一波吧！ 🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M是大寫喔！） 單筆滿2件...