手臂tabata 在 #居家 10分鐘蜜桃臀+緊實腿部燃脂運動🔥無需設備|一個月內見效|GROW GLUTE AT HOME ! 10MIN BOOTY HOME WORKOUT🍑 (No equipment) 的影片資訊
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8分鐘全身燃脂 |初階HIIT運動,瘦肚子、瘦腿、瘦手臂,一次手搞定! 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的! https://www.instagram.com/happy.eat.fit ...
这次分享这组简单瘦全身的运动,大家在家也可以做哦。赶快动起来? 马上感觉到酸痛感,超有效,超燃脂的运动。你做了也可以告诉我你的感觉哟? 记得按赞,订阅我的频道,分享给朋友们一起来瘦身。希望我的视频可...
啞鈴二頭彎舉這個動作,應該是大家想到健身最容易聯想到的動作了吧。但你有做對嗎? ►訂閱阿錕Youtube頻道:https://www.youtube.com/channel/UCH0wP0fSsInW...
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最後一星期的Cosmo Fit Friday HIIT Tabata訓練,Owen吳雲甫跟小編Charmian及兩位健身教練,會大家示範複合式的全身訓練,當中有帶氧運動亦有肌肉訓練的動作。同樣每個動作...
近年十分流行的HIIT(高強度間歇訓練),有效在短時期內幫助全身高效燒脂,因此十分受女性歡迎。而今次的Cosmo Fit Friday就有Owen吳雲甫跟大家示範5分鐘的Tabata HIIT Wor...
運動#持之以恆 的7個方法 1. 認識#運動 能帶給你的好 2. 給自己一個理由 3. 不設定 #目標 4. 為了#健康 而動 5. 選擇你喜歡的運動 6. 讓運動配合你的#生活 7. #體態 比#...
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