【背肌訓練入門】不論男女, 背肌對於新手來說一向都是相當困難的項目, 特別是對於「肌肉控制 Muscle Control」弱的健身人士就更難了。大家會否覺得背肌經常沒有感覺? 好難去收緊肩胛骨? 或每...

打造完美小臉、身體曲線不再是難事！今天起跟著特務V Joanna一起出任務！由小臉女神Joanna親自示範私房健身秘訣與「新生活小臉運動」從頭到腳同時打造自然迷人的微笑曲線! √ 快來訂閱 Vog...

...

女人進階版主-Eva，是2個孩子的媽+忙碌的職業婦女 這次跟輕適能運動空間的教練群合作 錄製了一系列的【教練跟我一起跳】健身操 希望提供給大家在家運動的一些參考 ＜葉姿伶 Shorty＞ 教練簡介：...

潮玩彈床健身 彈出美肌身體驗 早前Be帶左一班sis去玩近期好受歡迎嘅Trampoline Fitness彈床健身運動！ 唔講唔知，原來Trampoline Fitness每1 個小時可以燃燒1000...

如果您有駝背 如果您的背很厚 那就要做這一個訓練 可改善駝背告別忍者龜 在也不用怕衣服穿起來 胖胖的 再也不用拍照時躲在別人後面 只露出一顆頭..... 這個訓練 可以在家做 把繩子換成毛巾就可以了 ...

聽過空中瑜珈嗎？近年來很夯的瑜珈新體驗，透過彈性布料輔助瑜珈愛好者體驗更深層的體位法，還可以像個蠶寶寶般包在布料當中感受心靈的另類療癒。 √ 快來訂閱 Vogue 頻道：http://bit.ly/...

「全能天后」楊丞琳第8張全新專輯『天使之翼』於8月7日預購、8月23日發行，儘管唱片市場萎靡，索尼唱片仍堅持逆勢操作，以重金3000萬企宣費打造全新專輯，投出的第1顆震撼彈即是砸400萬至德國拍攝專輯...