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真的好久沒去台南～ 這次去台南的七股鹽山吃吃喝喝玩玩😍 韓國人人生第一次看鹽山後超驚訝！ 而且這次也看到那邊的鹽雕，漂流木雕✨ 覺得可以跟家人或朋友們一起去看看呀！ 📍本次影片與「一見雙雕藝術季」合...

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最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後， 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練， 於是身型日漸發胖，心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後， 連續做了三個星期， ...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理期有什麼瑜珈動作需要避免嗎？基本上倒立相關的姿勢在生理期的頭幾天建議先暫停...

#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳站立訓練 #進階者可當熱身 轉眼間暑假過了一半， 今年不知道有沒有機會去享受陽光沙灘和海浪啊！ 但疫情過期我們依然擁有彼此❤️ 先和大家公佈一個好消息， 去年黑媽出了...

做工的人又來了，這次是吊籠作業+蜘蛛人。 給我5分鐘，我帶你看在戶外工作一整天的模樣。 老實說我光是在旁邊協助就已經曬昏頭了， 更何況那些在烈陽底下施工的師傅們， 尤其是戴著口罩施工，那種悶熱感超級...