女力app 在 15分鐘內搞定點心|無需烤箱|懶人健康料理 的影片資訊
就算你跟廚房很不熟也可以一樣輕鬆完成的點心! ━━━━━━━━━━━━━━━━ ➤跟著我一起訓練: ⭐Nüli App加入7天免費試用,開啟屬於你的健身新旅程:https://com.nuli.ap...
Search
就算你跟廚房很不熟也可以一樣輕鬆完成的點心! ━━━━━━━━━━━━━━━━ ➤跟著我一起訓練: ⭐Nüli App加入7天免費試用,開啟屬於你的健身新旅程:https://com.nuli.ap...
這是我史上最爆汗的一次訓練!! 下次絕不會再輕易嘗試! ━━━━━━━━━━━━━━━━ ➤跟著我一起訓練: ⭐Nüli App加入7天免費試用,開啟屬於你的健身新旅程:https://com.nul...
這部影片不是要告訴大家只能吃仙女餐,食物不是敵人,我們身體需要食物才能運作,不管你是正在增肌或減脂期都應該選擇對的食物,健康原型的食物也比較能增加飽足感。 ---------------------...
五個美背訓練動作: --主訓練: 彈力繩引體向上10~12下4組 滑輪拉背10~12下4組 窄握滑輪划船10~12下4組 單手啞鈴划船10~12下4組 單手滑輪划船10~12下4組 -------...
今天may用自身的經驗告訴妳 透過每週鍛鍊胸部肌群+均衡飲食 胸部up up 是有可能的! . 分享超實用的胸肩健身房菜單&居家練胸2個動作 照著我的建議,不怕瘦下來後變貧乳一族 女生不要再避免練胸了...
七個超有感臀部訓練: --暖身: 彈力繩側邊抬腿15下3組 彈力繩橋式20下3組 --主訓練: 相撲式硬舉10~12下4組 羅馬尼亞式硬舉10~12下3組 槓鈴臀推12下4組 超級組徒手臀推12~...
想飲食控制卻不知道如何開始? 先從自己備餐開始! 備餐沒有想像中的複雜,就算沒有什麼下廚經驗也能輕易上手。 別忘記訂閱+按攢唷!啾咪~ -----------------------------...
沒有辦法去健身房?不知道如何自主訓練? 沒問題!跟著影片一起做訓練,就算沒有去健身房一樣可以很爆汗! ➤跟著我一起訓練: ⭐Nüli App加入7天免費試用,開啟屬於你的健身新旅程:https:/...
➤跟著我一起訓練: ⭐Nüli App加入7天免費試用,開啟屬於你的健身新旅程:https://com.nuli.app/candice ⭐Nüli女力 IG:https://www.instagra...
➤跟著我一起訓練: ⭐Nüli App加入7天免費試用,開啟屬於你的健身新旅程:https://com.nuli.app/candice ⭐Nüli女力 IG:https://www.instagra...