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今年在比WNBF的時候認識了魔王許家豪， 當天親眼看到豪哥的肉量，就被震懾到一比完賽吃了一盒蛋塔壓壓驚。 我想每個有成果的人，背後都付出了120%的努力， 今天就來跟著豪哥一起訓練， 看我的肩膀能不能...

館長旗下格鬥選手這次在片場不怕死的提出挑戰筋肉巨巨鞏哥和其妻子江敏，不料竟中途殺出超強路人，到底是誰會贏的這場比賽呢？ 挑戰者訓練服飾火熱預購中 https://notorious-2019.com...

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這次特別企劃讓鞏哥踏進了成吉思汗健身房，蘆洲館要來尋找欠操的路人。 這位路人究竟會得到什麼下場呢？ 挑戰者訓練服飾火熱預購中：https://notorious-2019.com/list.aspx...

許多有在重訓的人最討厭的就是練腿，我自己也很懼怕練腿，但練完腿的成就感又是無可比擬的，這次趁著健美大魔王許家豪備賽後期，嘗試跟著他一起練腿，原本以為只要降低重量，同樣的課表我可以跟上，結果直接練到快崩...

*影片中僅為案例分享，若有多囊的問題，提醒大家還是要向醫師詢問，寫些！ 根據統計，每10名婦女中就有1人受到多囊性卵巢症候群的影響， 梅辣也曾被多囊纏身，體脂高達40%左右。 但隨著建立運動習慣、再...

這次帶大家來看館長旗下選手“健美冠軍鞏昱昭‘保護到炸的百萬收藏 但拍攝途中居然發現收藏被偷走了，究竟鞏哥會怎麼教訓竊賊？ 🎥選手名單 鞏昱昭IG:@notorious_adykung 江敏IG:@N...

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