划立槳初體驗 逃離忙碌的生活 悠悠閒閒在河上放空 實現最近的小願望：在SUP上倒立成功了（沒有摔入水裡） 然後就開始了半日公路小旅行 這樣的周末你們喜歡嗎？ ＳＵＰ找紅燒：fantastic tai...

今日練習👉跳瑜珈磚 用來訓練腹部核心+增加核心穩定度 👦🏻帥堯也跟著練習(玩得成分居多😂) 跳到最高的時候，是真的狠可怕ㄟ😱 現在透過這樣的方式 去熟悉腹部核心肌群使用的感覺 再練習緩慢的抬腿至瑜珈磚...