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疫情期間除了正確的照顧自己的身體, 你有沒有好好照顧自己的心呢? 如果你有因為這樣的危機,常常莫名焦慮了起來, 或是足不出戶長期在家感到心情憂鬱。 希望可以透過黃俊賢老師的專業, 讓我們面對疫情保...

保持心理健康的方法 在 EP64-【聊療讀書會】從心流談暴食?人生要追求的是樂趣而非享樂!總結心流的實用方法![下集]/Erin 的影片資訊

延續上一集的話題,來與你聊聊高手都在研究的最優體驗心理學:『心流 FLOW』💖 下集將與你分享:享樂與樂趣的差別是什麼?暴食是享樂嗎?/主動支配注意力的重要性/從『靈魂急轉彎』中得到的啟發 /擅長與不...