熱量赤字 #節食 #減肥. 節食減肥為什麼不行？除了容易復胖，還會影響心理？｜從飢荒實驗看出正確減肥有多重要！｜ 營養師 這樣說. ... <看更多>

計算 完後（蛋白質90 脂肪45 碳水310），然後減少有氧次數，改為增加重訓時間和休息. 目前狀況改變方針後，數值依然 ... 可以找板上文章或者營養師請益. ... <看更多>

吃到飽減肥法，最多真人實證案例，成功減肥不復胖！ 減肥不必算卡路里，而是看你吃進去多少身體需要的食物。 營養師教你三餐開心吃飽、吃營養、不挨餓，內臟脂肪輕鬆減下來 ... ... <看更多>