好了，世紀之謎終於解開了（？） 聊天的過程得到蠻多心得的，總之影片內容給大家做個參考ㄏㄏ #SMART美姿調整椅輕奢款 #AthleteII運動款#三點支撐坐感升級 #抓緊工作效率 ＿＿＿贊助播出的部...

一直以來， 對著大眾說話都是我的罩門。 但我很開心有生之年， 我可以突破重圍。 正面衝撞恐懼， 才有辦法克服恐懼。 職場傷害預防，人人有責。 希望有一天， 我也可以變成我羨慕的那種人。 #啾...

被乙拉咬手/上班族要注意坐姿/ 監察院導覽/米其林餐廳體驗 片頭音樂：美秀集團 這幾年 上班族療癒系Podcast，每週五下午3點更新： ▍SoundOn : https://bit.ly/34...

筆電工作現代上班族非常常見的工作型態，但是我自己遇到的患者，或是我在外演講時，遇到大家使用筆電的習慣，都非常的不好，因此這次的影片就來盤點一下，五個常見的筆電錯誤姿勢，以及他們會造成的問題，大家可以比...

每天用鍵盤打字，是許多上班族的例行工作，但有打字這樣看起來很輕鬆的動作，卻弄得不少人手麻手痠痛，這到底是怎麼一回事呢？ 賽門 : https://www.youtube.com/channel/UC...

《#11點熱吵店》TVBS 42歡樂台／TVBS精采台／TVBS-Asia 每週一至週五晚間11點 千金#Melody 與園丁#沈玉琳。每天一吵。吵出正能量 ●訂閱《11點熱吵店》▶️https:...

過去曾經與大家分享過，適時地變換姿勢是對於久坐上班族的肩頸痠痛最好的改善方法。但工作有時候難免開個會、趕企劃實在無法隨意離開座位。一坐就得坐幾個小時。因此在無法隨意變換姿勢的情況下，調整坐姿便是一個需...

#久坐族3C族總是低頭思便當？ #坐姿不正確肩頸痠痛怎麼辦？ 人要健康活到老，筋骨很重要！ 特別是女人，如果要美到老， 真的要把伸展當成日常保養的一部分， 每天投資一些時間照顧自己， 同學會的時候，...

【Home Stretching】 居家版伸展👉🏻 適合初學者及沒有運動習慣的上班族們！ 以及身體僵硬柔軟度不好的你們😜 這週是伸展的主題 搭配前三支的影片 就是一個月的訓練課表了！ 可以搭配伸展...

運動已經融入生活的一部分，多運動多健康，除了上健身房，到戶外登山外，如果遇到了下雨天，或是工作忙碌，那也只能乖乖待在家做居家運動，這時候跑步機會是一個好選擇喔！ 丁小羽最近發現一個很有趣的 #跑步機...