夜遅く仕事が終わってやっとごはん…そう、ダメってわかっていても食べたいの！ 夜21時以降に食べても太りにくい食事のルールを、 管理栄養士･鶴田麻里子先生に教えてもらいました！ この動画の元記事はコチ...

76.2kg(+0.3) 昨日寝る前に脂質の少ないインスタントラーメンと卵白食ったから胃の内容物とむくみで体重増えたかな。このラーメンです→https://www.youtube.com/watch?...