夜遅く仕事が終わってやっとごはん…そう、ダメってわかっていても食べたいの!
夜21時以降に食べても太りにくい食事のルールを、
管理栄養士・鶴田麻里子先生に教えてもらいました!
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ラーメン むくみ 体重 在 コアラ小嵐 Youtube 的最佳貼文
76.2kg(+0.3)
昨日寝る前に脂質の少ないインスタントラーメンと卵白食ったから胃の内容物とむくみで体重増えたかな。このラーメンです→https://www.youtube.com/watch?v=yJBa6qXZl_Q
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