極端處理，都是對自己不好。 照顧自己，首先，要先能覺知自己的狀態，要懂自己的感受及情緒。 ... <看更多>

當我們傷心難過時，簡單的一句「請問我有咩幫到你？」，都會帶來一絲安慰。如果想了解關心朋友的小提示，就馬上點擊觀看影片「 照顧好自己 」啦！ ... <看更多>

人生不如意事十之八九，遇到 自己 不開心的時候，可以怎麼做？遇到災難發生的時候，可以怎麼做？先把心安定下來，用安定的心來處理這些人生不如意事， ... ... <看更多>

最近跟好久不見的朋友吃飯聊天聊到「該如何遇到那個我們都覺得對的人呢？」 最後我得出了一個結論，那就是我還是必須先照顧好自己但是照顧自己的過程 ... ... <看更多>