🎊即日起至12/10 愛買 買一送一 又來到美好的星期五晚上😘，辛苦工作了一整週，要好好的吃一頓飯來犒賞自己💪🏻，Amy今天用台塩的『鮮選我 塩麴風味料』做了天然風味版的🍲白菜滷🍲！ 白菜滷適合加🐟...

一到睡覺時間就肚子餓是什麼症頭... #還好有美曲餅👉 bit.ly/2pcpxN9 晚上吃也 不❗️會❗️胖❗️ ✔️添加美國授權的水溶性纖維 ✔️使用健康代糖，好吃又香甜😋 ...

《菌數多不如菌種對，什麼益生菌種好呢?🤔》 益生菌是改變消化道菌叢平衡，增加健康效益的活性微生物，吃了可以幫助維持消化道機能，對自身保護力也是好處多多，但孩子到底該不該吃益生菌? 該吃該吃，我是絕對...

＃減醣重點文 ＃事半功倍從吃開始 ＃嚴重停滯期該怎麼辦 ＃5種天然代糖分享 ＃喜歡請+1 肥胖的人謹記這句話『跑步一公里居然才消耗70卡，那還倒不如少吃幾口飯』 * 所以減重先從飲食開始，會事半功...

⚠️天冷、天雨路滑 注意保暖多喝水！ 你們知道我手上的葉子🍃是什麼嗎？ 提示：愛吃甜的人 不能不知道它！👩🏻‍⚕️ 是「甜菊葉」最棒的天然代糖 ✔️甜度比蔗糖高30倍以上 萃取的更高！但建議天然看得...

【週二逛超市】 Tesco 將下架高熱量兒童飲料 話說，小時候我們好像都覺得嬰兒肥很可愛，但曾幾何時，兒童肥胖成為全球一個重要的健康議題，在英國也不例外。可是，這個世界上就是充滿各種高熱量零食，...

【烘焙基礎系列】增稠劑選擇：玉米粉可以取代麵粉嗎？用以料理科學分析玉米粉與麵粉優缺點比較 文章傳送門：https://ciao.kitchen/substitute-flour-for-corn...

時間過得飛快 - 十年了，恩師伍晃榮離開整整十年了。 掛在嘴邊的一句話：沒有伍生的教導，我不會是今天的我 - 我還沒甚麼成就，但沒有那段日子的話，我的人生大概會比現在乏味許多。他的教導方式頗有自...

拒絕糖中毒！戒糖癮秘笈傳授給你 #chu編：戒糖趁現在 #快分享 給三高親友 #螞蟻族 為了避免染上「糖癮」，外媒CNN列舉出幾種戒糖癮的方法，幫助壓抑我們的對糖的渴望。 民眾若要盡量避免糖分，可...

拒絕糖中毒！戒糖癮秘笈傳授給你 #chu編：戒糖趁現在 #快分享 給三高親友 #螞蟻族 為了避免染上「糖癮」，外媒CNN列舉出幾種戒糖癮的方法，幫助壓抑我們的對糖的渴望。 民眾若要盡量避免糖分，可...