... pantip,คีโต ห้ามกินอะไร,อาหาร คีโตเจนิค,อาหาร คี ... ลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วยการกิน วันละมื้อ จะเกิดอะไรขึ้น IF 23/1 I หมอหนึ่ง Healthy Hero. ... <看更多>

1. กิน LOW CARB ลดแป้งแต่ละมื้อ และทำ IF 17/7 กินในเวลา11.00- 18.00. 2. เวท วันเว้นวัน เล่นวันละส่วน เน้นก้นกับขาอาทิตย์ละ 3 วัน. 3. คาดิโอ้ วันเว้น ... ... <看更多>